夢の要素は何ですか？

夢はあなたの脳と体に非常に有益です。
あなたが夢見なく眠っている間、あなたの体は休息しエネルギーを取り戻します。あなたが夢を見ている間、あなたの脳は同じことをします。夢の間、脳は1日を通して学んだ情報を統合します。多くの人が、目を覚ましている時間に解決策を見つけられなかった夢の問題を解決します。夢の喪失は、慢性的な嗜眠、生産性の低下、痛みへの感受性の増加、口頭でのコミュニケーションの不足など、脳や身体に多くの悪影響を及ぼします。睡眠サイクル

睡眠の5つのステージがあり、脳活動を測定する脳波記録によって示されます。最初の4つのステップは夢ではありません。ステージ1では、覚醒と睡眠の間を移行します。
段階2〜4は、呼吸、心拍数、体温、および筋肉の緊張が徐々に低下する睡眠への進行を示す。科学者は、脳活動の高周波バーストである睡眠スピンドルと深い睡眠を示す高振幅脳波であるデルタ波の比率によって睡眠の段階を測定する。睡眠の第5段階では、あなたは夢を見る。この睡眠サイクルは8時間の睡眠中に6回まで繰り返されます。


睡眠

睡眠の第5段階はレム睡眠と呼ばれ、迅速な眼の動きのために。レム睡眠は、典型的には睡眠発症後約90分で起こる。各段階の睡眠では、覚醒前の最終サイクルで夢の1時間まで、レム睡眠の長さが増加する。
幼児と小児は、睡眠サイクルの大半を夢見て過ごしますが、人間が老化するにつれて、レム睡眠の必要性は減少します。


身体的変化

夢はあなたが夢を見ている間、あなたの目はしばしば彼らのソケットの中で左右に素早く動きます。この段階では、脳の活動が高まってレム睡眠中に夢を見ています。この夢の段階では、呼吸と心拍数が不安定になることがあります。あなたの夢は、モンスターから離れたり、最近考えている友人と出会うことから成っているかもしれませんが、あなたの体は動かないままです。
なぜなら、夢の始まりで、ポンと呼ばれる脳内の領域が脊髄へそこのニューロンをシャットダウンしてください。これは、夢の間に生成された神経インパルスが身体の残りの部分に到達することを防止する。


夢の組成

夢は、レムの睡眠中に経験した思考、イメージ、 。あなたの脳は、これらの夢の要素から物語を作り、それがつながり、やや理解できるようになります。多くの夢の通訳は、ほとんどの夢は日常生活の要素を別の形で含んでいることを示唆しています。たとえば、個人は、自分の夢の中で生きている出来事に関連するメタファとテーマを特定することができます。