穏やかな子供への自然のホームの救済

ストレス、神経質、不安、積極性および多動に関して、子供と大人の両方に影響を与えることができる無数の環境、感情および神経学的要因があります。
私たちは日々の生活のすべての出来事をコントロールすることができないかもしれませんが、私たちはすべて生物学的であり、不快な生理反応をコントロールする方法があります。食品は、キーを保持します

乳のタンパク質は、セロトニンを落ち着かせるのを助けることができます。

タンパク質が豊富な食品中のアミノ酸であるトリプトファンは、私たちの気分に影響します。トリプトファンは脳にセロトニンを産生することを可能にする。 「臨床栄養学のアメリカンジャーナル」によれば、脳のセロトニンレベルは、ストレスホルモンのコルチゾールを管理する上で大きな役割を果たす。
これらの物質はすべて気分や対処能力の変化で役割を果たす。トリプトファンの供給源はトリプトファンを吸収する能力を低下させる可能性があるにもかかわらず、タンパク質が豊富な食品は、トリプトファンを吸収する能力を低下させる可能性があります。正しい組み合わせ

食べ物は私たちの気分私たちが実現するよりも。

炭水化物はインスリンの放出のためにトリプトファンが脳に入るのを可能にする重要な役割を果たします。 NativeRemedies.comによれば、炭水化物は軽度の精神安定剤として機能します。
血糖値を安定させるのを助けるために、全粒小麦パン、パスタまたは玄米の形の複雑な炭水化物が推奨されています。マグロ、チキン、またはピーナッツバターのサンドイッチでタンパク質と炭水化物の組み合わせを最適な状態にしてください。


自然療法 - ホワイトカモミール - 自然の落ち着いた効果

薬草療法は何世紀にもわたって使用されており、医薬品の標準化以来復活してきました。カモミールティーは、WebMDによると、子供のためのマイルドで効果的な弛緩剤ですが、それはブタクサまたはデイジーにアレルギーのある子供に投与すべきではありません。
バレリアンは、子供のための最も強力な神経系弛緩剤の1つです。カリフォルニアポピーは、ADHDを患う小児および若年成人を治療するために使用されており、今日利用可能な多くのハーブ睡眠補助剤に含まれています。これらのおよびその他の自然療法は、カプセル、茶またはチンキの形で来る。


副作用

薬草療法の利点は、通常、副作用これはしばしば処方薬と関連している。大人、子供またはペットの場合、いずれの薬草療法も処方された投与量を有する。異なる食品はよく一緒に働くので、異なる薬草救済策が可能であるが、他の組み合わせは問題となり得る。
いくつかのハーブを組み合わせるべきではないので、ハーブ間だけでなく、ハーブ療法と特定の処方薬との相互作用についても知っておくことが重要です。