どのようにTask

Brain傷つけを単一にするか？達成の不足を感じる？集中が難しい？クレイジー忙しい？思いもよらない？憧れ？より多くの深み、より多くのつながり、より多くの喜びを人生から望んでいますか？それは「やるべきことが多く、時間がほとんどありません」という最終結果です。
あなたが私に尋ねると、マルチタスキングはスキルではありませんが、私たちの生活の中で薄く、最終的には生産性が低いと感じるままにする病気です。一方、シングルタスキングは、真に満足しないものを排除し、そうでないものに深く浸ることを可能にします。有益な単一のタスクパスを開始するには、以下のヒントに従ってください。指示

1

食事から始めましょう。食べている間、食べる以外の何もしないでください。テレビを見ないでください。電話に応答しないでください。読まないでください。働かないでください。メールしないでください。そして最も重要なのは、急いではいけないことです。


2

愛する人と時間を過ごすときは、携帯電話で遊んではいけません。それをオフにして、あなたの財布やコートポケットに入れておきなさい。


3

あなたのエネルギーを無駄にする人たちとぶらぶらする。

あなたのTo-Doリストに何を追加できるか質問してください。 To-Doリストを取り除くことができるかどうか尋ねてください。

5

仕事をするときは、最も重要な仕事で一日をスタートしてください。その作業を完了します。それが最後に終了したら、次に重要なもの、次に3番目のものなどに進みます。

タスクを最小の、最も重要な部分に分けて、それらの小さなビットに焦点を当てます。プロジェクトのアトムを完成させます。生物全体に取り組もうとしないでください。
7

メッセージに応答する時間とエネルギーがある場合にのみ、電子メールを確認してください。誰にでもあなたが誰に書いたのかを見るために簡単にログインしないでください。

8

散歩や深呼吸、ベッドルームのワイルドダンスパーティーで落ち着いて不安を和らげる他のプロジェクトと一緒に -
9

個性的に集中した遊びのための時間を許してください。