テニス肘の症状

テニス肘は、外側上顆炎の共通名です。
それはあなたの腕を過度に使用することによって引き起こされる怪我であり、テニスだけでなく様々な活動によって引き起こされる可能性があります。痛みは、通常、前腕の筋肉の腱が肘の外側の身体に付着する場所にあります。メイヨークリニックによれば、通常6ヶ月から2年以内に単独で改善する。しかし、痛みはその場所から手首および腕の残りの部分に広がる可能性があります。店頭の鎮痛薬は、通常、テニスの肘をより良く感じさせます。手術はまれです。症状

テニス肘の症状には、手首をまっすぐに伸ばすときの痛みや、肘から手首や前腕に伝わる痛みが含まれます。
ドアノブや瓶のようなものを握るとき、痛みは時間とともに悪化し、特に悪いことがあります。テニス肘の一環として、あなたの前腕も弱いかもしれないし、マグカップのような毎日の物を保持することができないかもしれません。痛みは、ゴルファーの肘が肘の外側にある以外はゴルファーの肘のように非常に似ていますが、ゴルファーの肘は痛いです。

症状が悪化し、医療の必要性痛みが鎮痛剤、氷または安静で消えない場合は、医師に相談してください。痛みややわらかさに加えて、肘が変形したり、炎症を起こしたり、発熱している場合は、医師に相談してください。
あなたが壊れた骨を持っていると思ったら、あなたの腕を曲げることができない場合も同様です。



合併症

テニス肘の症状それらを無視すると、合併症につながる可能性があります。あなたは慢性の痛みを経験することができます。つまり、長期間に渡って去ることはありません。オブジェクトを持ち上げたり保持したりするとき、痛みがあなたに最も大きな影響を与えます。テニス肘が癒される前に腕をあまりにも多く使用すると、慢性痛につながる可能性があります。

痛みを伴うテニス肘の症状を、 - カウンター鎮痛剤。
あなたの理学療法士の医師は、筋肉を強化するためにエクササイズを勧めます。あなたはまた、あなたの肘を使用する方法を調べ、関節のストレスを軽減する最良の方法を決定する必要があります。 Orthoticsはストレスを軽減するのに役立ちます。これには、ブレースやストラップを着用することが含まれます。他のすべてのオプションが失敗した場合にのみ手術をお勧めします。


P.R.I.C.E.

テニス肘を扱うときは、保護、安静、氷、圧縮、および仰角が必要です。それほど使用しないことで保護してください。テニスの肘を上げさせる活動を止める。
あなたの肘を休めるが、それを完全にやめないでください。夜間に副木を着用すると、症状を緩和するのに役立ちます。けがの原因となった場合は、コールドパックまたは圧縮スリーブを使用してください。可能であれば、腫れを軽減するために、包帯または弾性ラップで領域を包んで、心臓のレベルより上に肘を持ち上げてください。