公衆トイレの恥ずかしさを克服する方法

社会不安は、特に公衆トイレを使用しなければならないときには、重大な問題となる可能性があります。
社会的障害のある人には、同じ部屋にいる間にトイレ設備を使うという見通しは恐ろしいことです。それは多くの勇気が必要ですが、公衆トイレの恥ずかしさを克服することは可能です。インストラクション

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他人が出かけるまであなた自身をバスルームで忙しくしてください。待機中に考えることができる失速技術を使用してください。手を洗ったり、髪を梳かしたり、メイクをチェックしたり、イヤリングを取り外して再挿入したりしてください。あなたは何かを探しているかのように、札入れや財布を使って衣服や轍を調整することもできます。
2

便器ではなく専用のストールを使用します。
あなただけが排尿する必要がある場合でも、エンクロージャーのプライバシーが恥ずかしさを克服するのに役立ちます。

一般公開されているときは、MP3プレーヤーまたはiPodを持ち歩きます。音楽は部屋の他人の音を溺死させ、あなたをより快適にすることができます。

4

あなたの目を閉じて、あなたの耳に指を置き、浴室を使っている間に他人の刺激を妨げます。この技術はプライバシーの気持ちを高めます。

5

ビジネスに出る前にトイレットペーパーをチェックしてください。
これにより、見知らぬ人に助けを求める恥ずかしさを簡単に救うことができます。

あなたがそれを感じていなくても偽の自信を持ってください。あなたが便器にいるか、手を洗って肘を伸ばしていても、まっすぐ立って自信を持っていれば、誰もあなたの不快感に賢くならないでしょう。