日本の健康[ja.020fl.com]
ホーム 健康 病気 食品 母と子 スタイル
 日本の健康 > Japan >  > 病気 > 口頭での虐待の破壊的な効果を克服する方法

口頭での虐待の破壊的な効果を克服する方法

     編集:病気

世俗的な虐待は壊滅的であり、その影響は広範囲に及んでいる。
時間とケアで、あなたは言葉による虐待の破壊的な影響を克服し、自信を持ち、自尊心を取り戻すことができます。
1

あなたの虐待を避けてください。関係を離れる、友情を終わらせる、または職場で虐待が起こった場合は、人事部の人と話す。虐待を終わらせることは強力なステップです:これを積極的かつ積極的な動きと考えてください。あなたは何かから逃げているわけではなく、あなた自身のために立ち上がっています。あなたがこれを達成したことを誇りに思ってください!

2

あなたの感情を探検する許可を与えてください。感情は決して悪くありません。
あなたの気持ちが正当で妥当であることを受け入れることを歓迎します。


3

それについて話してください。あなたが治療を受ける余裕があるなら、あなたが話しやすい人を見つけるまで、利用可能な多くの治療法を探求してください。あなたが財布に入れば、友人や家族に助けを求めてください。あなたが話している人があなたを侮辱したり、あなたを軽蔑したりしないことを確かめましょう:同情している人を見つけ、あなたの肯定的な属性を指摘します。

4

好きなものを見つけますあなた自身について。好きな物や誇りのある物のリストを作る。
リストが短い場合は大丈夫です:それを持ち運び、それに加えてください。あまりにも微妙なものはありません。あなたが低いと感じるたびに、あなたのリストを何度も何度も読んでください。あなたが誇りを持っていたことを覚えています。そのアクションの強さと力を感じてください:あなたは力強いです!あなたが良い、強く、能力があり、スマートで創造的な気分になるような新しい趣味やプロジェクトを始めましょう。

5

必要な場合には行動しますが、サポートネットワークで安全を確認してください。本当に大声で叫ぶ、良い叫びをする、あなたが虐待している人に言いたいことを想像し、彼/彼女の写真で叫ぶ。
その後、写真を裂く。それから、トイレに流してください。

6

気分が良くなるまで繰り返してください。その後、再度繰り返します。口頭での虐待は精神的傷害であり、怪我と同様に癒すには時間がかかります。世界のすべての時間を与えてください。それはあなたが時には否定的な思考に落ちる場合もあります。過去に役立つすべてのステップ、つまりあなたの友人と話し、あなたの趣味に再結びつき、泣いて、助けてくれるものをすべて取り戻してください。治癒のための設定時間はありません。
あなたはいい仕事をしています!


人気の図説
  • 自閉症児のためにバージニア州で障害を申請する方法

    あなたは自閉症児のために、社会保障庁の支店でバージニア州で障害恩恵を申請することができます。
    社会保障障害保険(SSDI)と補足保障保険は、社会保障行政によって提供される2つの障害プログラムです。広範な勤務履歴を持たない子供のために、あなたは

  • 人工運動場の安全性

    人工芝は人工芝であり、天然の草を複製または置換することを意図している。
    本質的に、それは再生ゴムタイヤに埋め込まれた「プラスチックグラス」です。それは基本的に「コンクリート上のカーペット」だった古い「アストロサーフ」を置き換えたものです。これ

  • Ambu

    の使い方ほとんどのヘルスケアの設定では、病院や救急車の後ろに、アンブーバッグがあります。
    人が呼吸を停止して呼吸困難に苦しんでいるときは、特に無意識の人に呼吸を与えるためにambuバッグが使用されます。これを「袋詰め」と呼びます。 Ambuバ

  • 疾患リスクの遺伝学的検査

    遺伝検査は、医師や研究者が疾患やその他の医学的合併症を引き起こす可能性のある遺伝子疾患を検査するために使用する先進的な診断技術です。
    遺伝学的検査は、DNA分子の直接分析によって、または酵素、タンパク質、および染色体を試験することによって行う

Copyright © 日本の健康 All Rights Reserved