高ストレス&不安

胃の中の蝶、乾燥した口と汗ばみのあるヤシはすべて不安の一般的な症状です。
不安はストレスに対する通常の反応であり、時にはそれが健康であると感じています。しかし、不安があなたの人生を生きることや楽しむことを妨げると、あなたは不安障害の症状を経験しているかもしれません。不安障害は一般的であり、高ストレス職業またはライフスタイルに強いストレス反応機構がある人々にしばしば起こる。ストレス反応

ストレスは、あなたの体が消化、唾液分泌、繁殖などの重要でない機能を一時的に遮断し、すべてのエネルギーを筋肉に回して即座の脅威に迅速に対応する生存メカニズムです。
捕食者今日、私たちのほとんどは比較的安全な環境で暮らしていますが、私たちの体は同じメカニズムを使って、日常生活の非致死的ストレス要因に対応しています。コロンビア大学メディカルセンターのDavid B. Merrill博士によると、あなたの心と身体があなたの環境のために絶えずストレスを経験しているなら、あなたは長期的な健康問題のために自分自身を設定することができます。


ストレス化学物質

ヒトでは、ストレスに応答して引き起こされる2つの主な化学物質があります。アドレナリンは血圧を上昇させ、エネルギーを増加させ、心拍数を上昇させる。
原発性ストレスホルモンとして知られているコルチゾールは、血中の糖分を増加させ、非必須の身体機能を一時的に停止させます。メイヨークリニックによると、これらの化学物質は気分、恐怖、モチベーションとも関連しています。



不安障害の症状

非営利不安障害障害ヘルプガイド、不安障害の感情的な症状には、恐怖や不安感、苛立ち、集中集中、落ち着き、最悪を予期し、緊張感や不安感が含まれます。身体的な症状には、心臓発作や発汗、息切れ、胃の不調やめまいなどがあります。

Mayo Clinicによると、不安障害完全には理解されていない。この病気には、遺伝的要因と環境的因子の両方が含まれていると考えられます。高ストレスのライフスタイルと職業は、ストレスレベルが長期にわたって高く維持されると、長期的な不安の問題につながると考えられています。


不安攻撃

不安発作やパニック発作は、急激な恐怖やパニックが発生する全身的な突然のエピソードです。
時には、パニック発作は閉鎖空間や舞台恐怖症のように明白な引き金を引くことがありますが、一般化された不安障害の結果として明白な理由がなくなることもあります。ヘルプガイドによると、パニック発作の症状には、パニック、過換気、まばたきや悪寒、胸圧、震え、吐き気、心臓の動悸、胸痛、呼吸困難などがあります。