悲しみの3つの段階

人々が損失に苦しむとき、彼らは彼らの損失や恐怖に対処するために悲しみのプロセスを受けます。
愛する人やペットの死、事故、病気、または人生を変える状態は、人々に悲嘆を引き起こす可能性があります。悲嘆の各段階は支配的な感情によって定義されます。悲しみのプロセスは石で設定されていません：いくつかの人々は、各段階で苦しむことはできませんし、他の人は異なる順序で段階を経て進む可能性があります。拒否

喪失の存在を否定するか、状況の重大さを軽視することは、人々が自分の感情から守るための1つの方法です。彼らは損失を議論することを避けるために自分自身を孤立させるかもしれないし、状況が本当であると信じることを拒むかもしれない。
拒否は感情的な麻痺を伴い、個人が孤立しているとか感情的に遠く感じている。 （参考文献2参照）拒否は、人々が自分の感情を遠ざけて、不快な状況が存在しないふりをすることができるので、自衛の一般的な手段です。


怒りとうつ病

悲しみに苦しむ人々は、周りの世界でしばしば非常に怒ります。彼らは責任を負わせたり、怒りを爆発させようとします。これは、怒りが悲しみに由来することを理解していないにもかかわらず、関係に負担をかける可能性があります。絶望感も悲嘆のこの段階を定義することができます。
（参考文献2参照）人々は自分の感情に圧倒されたり、孤独で無意識のうちに失われたりすることがあります。この段階の人々はうつ病に苦しんで、撤退することができます。

怒り、絶望、悲しみ、うつ病が消えると、人々は彼らの損失を受け入れ、彼らの人生で前進する。この時点で、感情を圧倒し、個人は再び希望を感じ始める。彼らは彼らの損失を受け入れ、彼らが彼らの背後に悲嘆を置くことができることを認識し始める。彼らは、肯定的な成果や、彼らの経験のために彼らがより賢く強くなる方法を探すかもし​​れません。