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怖い映画を見た後に眠りにつく方法

     編集:病気

怖いイメージのあなたの頭をクリアすることなく、ホラー映画のシーンは、それを見てから数週間または数ヶ月間あなたの頭の中で再生を続けるかもしれません。
これらの画像はあなたの夜を崩壊させる可能性があり、眠りに落ちたり寝たりするのが難しくなります。怖い映画の後でリラックスするための鍵は、怖いイメージからあなたの心を得るために何かに集中することです。指示

1

映画で演じる人物の代わりに俳優を考えて、映画が現実ではないことを思い出してください。 DVDに "Behind the Scenes"セクションがある場合は、映画の後にそれを見てください。

2

怖い映画を見た後、漫画やコメディを見てください。ほとんどの場合、あなたが寝る直前に見るものは、寝ている間にあなたの潜在意識の中にあるものです。
面白いショーは恐ろしい映画からあなたの心を取るでしょう。


3

就寝直前にあなたを眠るかもしれない良い本または恐らく退屈な本を読んでください。

4

ホールライトをオンのままにして、ドアを少し開いたままにします。あまりにも多くの光が目を覚ます可能性がありますが、暗闇があると部屋がより酷く見える可能性があります。
5

寝る前に軽い音楽を演奏しましょう。タイマー付きのDVDプレーヤーをお持ちの場合は、1時間以内に消灯するように設定してください。あなたはそれまでに眠っているはずです。



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