神経質なおしゃべりから自分自身を止める方法

人生の中で時折、人々は彼らが前進して話をやめるのを止める必要があることを知っています。
彼らの最善の努力にもかかわらず、この神経質なおしゃべりは、より深い言葉のピットを掘るか、または彼らが止めることができないので、それらをただ恥ずかしがります。この習慣をやめ、あなたが欲しいときに静かにする方法は次のとおりです。指示

1

話す前に深呼吸してリラックスしてください。話を始める前にリラックスするだけで、神経質になる緊張感を緩和することができます。

2

緊張しているときに、友人や他の人に信号を尋ねてください。時には、人々は、彼らが問題になる可能性があることを認識しているにもかかわらず、彼らがチャタリングしていることを認識していません。


3

緊張した会話の話題から離れてください。いくつかの人々は緊張している特定の科目があります。これらのトピックが現れた場合は、できるだけ早く教科を変更してください。

4

現地のカレッジや別館のスピーチクラスに登録して問題を解決してください。これらの授業では、教師は、話すときに神経質にチャタリングする理由についてのヒントとヒントを提供することができます。多くの人が公聴会をするのは自然な恐れがあります。このクラスは、恐ろしいチャタリングを引き起こすその恐怖を乗り越えるのに役立ちます。


5

あなたが言う単語の数に精神的な制限を付けます時間。これは難しいことかもしれませんが、話しているときには10語以下と言うことを心がけてください。特定の番号は関係ありません。重要なことは、あなたが発言した言葉に有限の境界を置いていることです。あなたが話しているときにそれらを数え、最大に近づくと停止します。これはあなたのスピーチを遅くし、通常のペースで話すように強制します。

ミラーの前で話す、または親しい友人の周りで話すことを練習します。
スピーチパターンに緊密に集中すれば、最終的に神経質なチャタリングを管理しやすいペースにまで遅らせることができます。