献血後に血糖を安定させる方法

人々は多くの理由から血液を与えます。
医療検査や赤十字献血のいずれの場合でも、体液やミネラルを減らすことで、後に頭が眩しいと感じる人もいます。これらの効果に対抗するために、献血後に血糖を安定させるためにできることがあります。指示事項

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事前に準備する。血を与えることはあなたのエネルギーレベルの低下を意味します。あなたの体にこのドロップと戦うために必要な燃料を提供してください。医者があなたに他の指示を与えない限り、血液を提供する予定があるときは、定期的な食事をして、あらかじめ多量の液体を飲むこと。 （いくつかの種類の検査では、事前に断食が必要です。
）

2

血を寄付した後、スナックや飲み物を利用できます。赤十字社の献血センターでは、多くの場合、クッキーやジュースが用意されています。目的は二重である。あなたの献血を通じて失った体液や栄養素を回復させるのを助けてくれるでしょう。この補充がなければ、あなたは明るくてめまいを感じるかもしれません。献血後に気絶することも問題になります。血を寄付して食べたり飲んだりすることは重要です。特に運転する前に。


3

小さなスナックを持って来てください。
特に、スナックがすぐには入手できない血液検査を受けている場合は、高エネルギーのグラノーラバーとスポーツドリンクは、あなたの体を健康な血糖値に戻すのに役立ちます。

4

寄付の直後、およびその日の残りの期間。献血に起因する脱水は、頭痛や痙攣を引き起こし、気分が悪くなる可能性があります。
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寄付地域を離れる前に、めまいや眩暈感を克服してください。必要な場合は、快適な座席を見つけて、もう一度自分の気分になるまで少し待ってください。