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あなたが内部にいる場合は、地面に落としてください。可能であれば、丈夫なテーブルの下を覆い、顔や頭を覆います。ガラス、窓、またはあなたの上に落ちる可能性のあるものは避けてください。あなたがベッドにいる場合、あなたの上に落ちる可能性のあるものがなければ、そこにとどまり、頭を枕で覆う。強く支持されている場合は、シェルター用の耐荷重出入口を使用することができます。
しかし、あなたのステップを最小限に抑えたいときは、近くにいる場合にのみ使用してください。揺れが止まるまで内部に留まります。
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屋外にいる場合は、建物、公共用電線、街路灯などから離れてください。揺れが止まるまで開いたままにしてください。
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移動中の車両が安全なときに停車している場合は、建物、電線、街路灯、陸橋、橋、斜面、木。駐車した車にいてください。揺れが止まったら慎重に運転し、橋梁、斜面、木々や建物を避けてください。
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瓦礫の下に閉じ込められている場合は、合ったり、動き回ったりしないでください。口を衣服で覆う。
あなたはほこりの混入を避け、粉塵の吸入を避けたいと考えています。壁やパイプをタップすると、救助者に知らせることができます。あなたがホイッスルを持っているなら、それを使用してください。叫び声が塵の危険な吸入を引き起こす可能性があるので、最後の手段として叫ぶ。
法律上の薬物は、彼らの心を変える効果のために取られ、所持と使用の両方について合法である。
このクラスには、アルコールとタバコ、処方薬、店頭薬(OTC)と特定の植物ベースの薬物が含まれています。彼らの法的地位にもかかわらず、これらの物質は中毒、
慢性的な手の痛みは、関節炎、レイノー症候群および手根管症候群のような状態によって頻繁に引き起こされる。
捻挫、系統および反復性のストレス傷害はまた、時折痛みを引き起こすことがある。あなたの痛みが持続的または重篤な場合は、医師の診察を受けるべき
脳卒中は、脳のどの部分への血流の停止を伴うので、「脳発作」と呼ぶことができる。
脳卒中の主要な危険因子の1つとして喫煙が確立されている。長期間にわたる定期的な喫煙は、血液中の酸素濃度を低下させ、心臓が血液をより激しく圧送し、血餅がより容易に形
あなたやあなたの子供に視覚障害があると思われる場合は、評価により、あなたはこの状態をよりよく知ることができ、適切な治療法を導くことができます。
試験結果は、サポートサービスとプログラムを確立するために使用されます。好ましくは、視覚失読症試験結