手首で血圧を取る方法

あなたの心筋が鼓動すると、血液が動脈に押し出され、体内を循環します。
血液が押し出されると、それは動脈の壁に対して力を加える。この力はあなたの血圧を測定することによって測定されます。あなたの血圧は、120/80のような小数で表示される2つの数字で測定されます。一番上の数字は収縮期であり、心臓が収縮して血を押し出す時を表します。下の数字は拡張期であり、安静時の心臓を表します。高血圧は症状がなくても存在する可能性があるので、血圧を高くすると知る唯一の方法であることが多く、心臓発作や脳卒中の危険にさらされます。指示

1

覚醒剤を避ける。あなたの血圧を取る前に、カフェイン、アルコール、タバコを避けるために、圧力をかける前に少なくとも30分間。
あなたはまた、まず浴室に行くべきです。

2

圧力をテストする前に30分間静かに休んで、話をしないでください。これはあなたの体が落ち着くようにします。良い姿勢で眠り、足や腕を横切らないようにして循環に影響します。


3

カフを調整します。カフを正しく装着してください。それはぴったりとフィットし、膨張するにつれてより緊密になるはずです。正確な血圧を得るには、血管の圧縮が必要であることを十分に読んで、しばらく血液の流れを止めてください。カフが圧力を解放し、動脈が再び開くと、機械は圧力を検出することができる。
手首の血圧計は、カフが正しく装着され、腕の位置が正しいまで、圧力を逃がすことはありません。
4

機械を始める前に、手首を平らな場所に置きますそれはあなたの心と同じレベルにあるということです。これにより、より正確な読み取りが保証されます。あなたの心があなたの心臓があなたの手首に血圧を上げたり下げたりしているときに圧力を掛けたくないです。

5

静かに座って、圧力をかけながら移動したり話したりしないでください。カフが完全に膨張してからゆっくりと収縮させる。読み取りが完了すると、ほとんどのマシンが点滅したり、ビープ音が鳴ります。
あなたの血圧カフがどのように機能するかについては、お使いのマシンに付属の説明書をお読みください。

正確性をチェックしてください。自宅で数回圧力をかけて結果を記録したら、マシンを医者のオフィスに持って行きます。あなたがあなたのマシンから取得した読書は、医師のオフィスのそれと照合して、あなたの手首血圧計の正確さを確認することができます。