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ディスクを回復する方法

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あなたの背骨を構成する26本の骨または脊椎があります。
ゼリーのような物質はあらゆる骨の間のクッションとして働く。あなたが年を取るにつれ、あるいは激しい身体活動に従事するほど、ディスクはより薄くなり、クッションはあまり効果的ではありません。これらのディスクの1つが滑る、動く、または破裂すると、ヘルニアまたは滑りディスクと呼ばれます。この問題は、すぐに世話をしなければ、重度の背中、首、脚の痛みや合併症を引き起こす可能性があります。必要なもの
プライマリケア医師
理学療法士
鎮痛薬
抗炎症薬

詳細な手順を表示する

1

詳細を報告するあなたのプライマリヘルスケア医師に直ちに報告してください。
傷害の特定の性質に応じて、医師は医学、理学療法、さらには手術を処方することがあります。
2

過剰体重を取り除く目的で栄養プログラムを開始します。背中と背骨。あなたが安全かつ効果的にカロリーを減らすことを確認するためには、あなたの特定の食生活を医師が監視する必要があります。


3

可能な限り安心してください。医師の診察を受けて再開するまで、すべての激しい身体活動を中止してください。

4

医師の指示に従って抗炎症薬および鎮痛薬を服用してください。これらの薬は、回復の道を歩む上で、不要な痛みや炎症を防ぐことができます。


5

専門医の監督下で理学療法練習を行います。痛みや怪我の度合いの違いによって、異なる練習が必要になります。あなたの理学療法士は、あなたが胃、骨盤、背骨および背部の領域および筋肉を強化する軽い運動に従事している可能性が最も高いでしょう。

6

あなたが休息、薬や理学療法の4週間以内に癒しを開始しない場合は、卒業問題があるかもしれません。



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