膝バンド手術後に心臓を健康に食べる方法

ラップバンド手術を受けて、あなたはおそらくあなたが今食べる制限をよく知っているでしょう。
しかし、これまでの変革では、一番難しいのは終わってしまいました。あなたの身体の新しいニーズを満たすために食事を変えることは、適切な情報で自分を守るなら簡単に来るはずです。ラップバンド手術の後、胃の容積が大幅に減少します。つまり、一旦固形食品を食べるように医師に診てもらえれば、栄養価の高い食品を選ぶ必要があります。幸運にも、あなたはラップバンドで心臓を健康に食べることができる方法があります。ラップバンドで健康的なハートを食べる方法

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1日に3回小さな食事をする。膝バンド手術は、あなたの胃の容積を大幅に減少させます。
ラップバンド手術の後、あなたの胃は一度に約1/4の食物を保持することができます。 3つの小さな食事を1日中間隔で食べると、胃の容量を超えないようになります。
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食事を最大限に活用しましょう。ジャガイモやカロリーは高いが栄養素が少ない食品、例えばマッシュポテト、ポテトチップス、ソーダ、ミルクシェイクなどを避ける食事の間に食べないでください。


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野菜や果物などの栄養素が高い食品;鶏肉、卵、魚などの希薄なタンパク質;心臓の健康な穀物。 1日に約45グラムのタンパク質が必要になります。
あまりにも多くのパンやパスタはラップバンドで処理するのが難しく、少量で食べるべきです。また、繊維が非常に多い食品は、胃の中で広がり、ラップバンドには適しません。

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食べている間は飲まないでください。これは、ラップバンドのポーチを通して食品をプッシュし、長い間、完全な気分からあなたを保つでしょう。食事の前後で液体を飲むが、食事の前後45分以内には飲まない。低カロリーの飲み物にこだわり、ゆっくりとお飲みください。あなたの食事のためにあなたのカロリーを節約して、最も心臓に良い栄養素を得ることができます。