純粋なクレアチン副作用

クレアチンは、主に筋肉に発生するアミノ酸です。
メリーランド大学メディカルセンターによると、肝臓でかなりの量のクレアチンが生成されますが、摂取した食物によっても体内に入ります。クレアチンサプリメントは、運動選手が筋肉を構築するのに役立つようになってきました。競技者は、スプリントや体重持ちなど、激しいが短期間の競技スポーツではパフォーマンスが向上すると考えています。医学的には、クレアチンはパーキンソン病、心臓病および神経筋障害に関連する症状の治療に有効である。すべての医薬品に当てはまるように、クレアチンは副作用の可能性があります。
一般的な副作用

一般的ではあるが深刻ではないと考えられる副作用には、体重増加、座瘡、筋肉の痙攣、筋肉の引っ張り、胃の不調などがあります。いくつかの運動選手にとって、体重増加はクレアチンを使用する目的ですが、その体重増加の多くは、筋肉周囲の増加とは対照的に、水分保持に起因する可能性があることに留意すべきである。 「クレアチンの危険性」によれば、薬物は細胞から水分を吸収するため、脱水や肥満の原因となります。この副作用は、脱水症状が気分の揺れ、怒り、うつ病の原因となる場合に、より深刻になる可能性があります。
深刻な副作用としては、めまい、高血圧、不安の増大、男性の乳房の形成が含まれます（すなわち、女性化乳房）、脱毛および陰茎のサイズの減少が含まれる。重篤な副作用

重篤な副作用には、肝機能障害および腎障害が含まれます。それ以外に、メリーランド大学メディカルセンターでは、フランスの食品安全局（AFSSA）の2001年の報告書によると、長期的なクレアチン使用ががんのリスクを増加させることが示唆されています。他のアメリカとヨーロッパの保健機関は、この主張を立証する証拠を見つけることができなかった。 2009年現在、長期的なクレアチン使用に特に関連するリスクは不明のままです。



薬相互作用の副作用

メリーランド大学メディカルセンターによると、クレアチンは、他の薬物との有害な相互作用を有する。非ステロイド系抗炎症薬（NSAID）または利尿剤とともに使用されるクレアチンは、腎不全のリスクを高める。中枢神経系（例えば、カフェイン、エフェドラ）を刺激するように設計されたハーブサプリメントまたは薬物と一緒にクレアチンを使用すると、脳卒中のリスクが上昇する。



Less-Than-Pure Creatine

「クレアチンの危険」は、すべてのクレアチンサプリメントが米国食品医薬品局によって承認されたわけではないことを報告しています。一部のマーケティング会社は、純粋なクレアチンの副作用を軽減するために、サプリメントに化学物質を追加しています。すべての化学物質には独自の副作用があるため、クレアチンの組み合わせは、純粋なクレアチンの意図された効果を減少させながら、異なるまたは追加の副作用の潜在的なリスクを有する。医療専門家は、すべてのクレアチンの使用を監督することを推奨しています。