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フェタチーズは、ほとんどのチーズよりも約33％のカロリーを含みますが、モッツァレラなどの他の多くの低カロリーチーズよりもはるかに強いフレーバーを持っています。
脂肪の減少
フェタチーズの脂肪含量は、ほとんどのチーズ、特に柔らかいまたは「熟成した」チーズの約3分の1です。
さらに、いくつかの味とチーズの自然な食感を犠牲にして、多くの店で低脂肪のフェタが利用可能です。
高カルシウムで
A 1オンスのフェタチーズは約140mgを含んでいます。骨と歯のエナメル質の発育と健康に不可欠なカルシウムの最高の食物源のひとつになっています。
腹部脂肪の喪失を助けることができます
研究は、1日あたり一般に5人前のチーズが腹部脂肪の喪失を助けることができ、高カルシウム食は脂肪細胞の分解に寄与し得ることを示す。
さらに、フェタチーズは、腹部脂肪の喪失を助けることができる共役リノール酸、脂肪酸および酸化防止剤が特に豊富である。結果として体脂肪の減少は糖尿病や心臓病のリスクを低下させます。
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多くの低脂肪タンパク質食品と豊富なおいしいレシピがあります。コテージチーズ、ミルク、ヨーグルトを含むほとんどの乳製品は、低脂肪と非脂肪のバージョンがあります。週に数回、ベジタリ