胸焼けホーム救済

その名前にもかかわらず、胸焼けは心臓とは関係ありません。
この共通の状態の実際の場所は消化管です。胸やけは、食道に跳ね上がる胃酸の結果です。これは、食道括約筋として知られている弁が開いて、閉鎖されたままの状態に戻って酸を戻すことができるようになるまで弱くなるときに生じる。胸焼けの治療法は、一般的に酸逆流を止める方法に焦点を当てています。食べた後にアクティブになる

胸焼けの重症度と頻度を減らす効果的な方法は、ライフスタイルを変えることです。食事の後、テレビを見るなどの座り込みの活動は避けてください。能動的に消化の過程を助け、胃酸が効率的に働くようにする。公園を散策したり、裏庭で子供や犬と遊んだり、任天堂Wiiでゲームをしたりする。



睡眠

多くの人が夜に胸焼けを患い、食べてから数時間。これはあなたがベッドの中に横たわる方法の結果かもしれません。酸が食道の上から浮かないように、より大きな枕で頭を上げてください。もっと極端な場合は、木製ボードやセメントレンガを使ってベッドの頭を足より高くします。


ベーキングソーダ

牛乳を飲まないでください胸やけを和らげる。ミルクは胸焼けの原因となる胃酸の産生を刺激します。代わりに、温かい水のガラスにベーキングソーダの小さじを落とし、かき混ぜて飲む。
味は不快なものになり、その後すぐにおしゃぶりが始まりますが、ベーキングソーダのアルカリ含有量は胃酸の酸性度を中和します。


キャンディー

胸焼けは、あなたにキャンディーを食べることの悪徳に耽る言い訳をします。 Jolly Ranchersのようなハードキャンディーを吸うと唾液ができ、食道を上ろうとする酸を洗い流します。キャンディーが気に入らなければ、チューインガムでも同様の効果が得られます。