腹部からの救済

腹部の痙攣は、非常に苦痛を伴うことがある胃の筋肉の不随意の攣縮である。
腹部のけいれんは月経によって引き起こされることがあります。食べ物が胃や腸に移動すると消化する。食中毒;胃炎、または胃内面感染症;不安とストレス。あなたが腹部のけいれんに苦しんでいる場合は、あなたの胃を落ち着かせ、あなたの胃の領域で救済するために行うことができるいくつかのことがあります。ヒートセラピー

ヒートは穏やかで、腹部のけいれんを軽減することが知られています。最も痛みを伴う領域にヒートパッドまたはホットウォーターボトルを置きます。あなたは地元のドラッグストアまたはデパートで電熱パッドを購入することができます。
あなたが周りにいなければならない場合は、あなたの地元のドラッグストアで携帯用ヒートパッドを購入することができます。これは皮膚に直接貼り付けられ、最大8時間使用できます。必要に応じて頻繁に温かいバスに乗りますが、水をたくさん飲むことによって水分を溜め続けます。


店頭販売の薬品

店頭販売の薬必要に応じて腹部痙攣に関連する痛みを管理するために使用することができる。これらの鎮痛剤は、地元のドラッグストアや、アセトアミノフェン、イブプロフェン、ナプロキセンなどの食料品店で購入できます。必要に応じて痛みのために4時間ごとに2錠を服用してください。
可能であれば、一杯の水で十分に胃で各用量を服用してください。あなたの腹部の痙攣が消化の問題のためである場合、これらの薬を服用することはあなたの胃をさらに悩ませるかもしれません。店頭薬を飲むためにあなたの胃にあまりにも病気がある場合は、医師に相談してください。彼女はあなたの胃の上でより穏やかな鎮痛剤であなたを処方することができるかもしれません。

軽度から中等度の運動は腹部の筋肉の痙攣を助けることができますあなたがそれに気づくならば。ブロックの周りを歩き回り、あなたの気持ちを見てください。散歩後に気分が良くなったら、次回は少し歩いて定期的に運動を続けてください。
クロスレッグの位置で床に座り、左右に胴をゆっくりとねじることで、背中と胃を伸ばします。あなたの手を優しくあなたの頭の上に置き、部屋の片側からもう片方に伸ばしてください。あなたの背中と腹部の筋肉を解放するために、これらのストレッチを1日数回繰り返す。