膝半月板裂傷治療

あなたの膝の軟骨には、破れた半月板が発生します。
この怪我は通常、スポーツをしている間に膝をひねりすぎたり回転させたりすると起こります。高齢者の場合、変性関節炎などの膝の変化は、半月板が裂ける原因となります。いくつかのケースでは、半月板が自然に治癒するので、安静、氷、投薬で十分です。治療

破れた半月板が治癒することがありますが、適切な在宅ケアは回復のスピードアップに役立ちます。膝を休めることは非常に重要です。怪我をやり直したくないからです。重度の場合は、松葉杖を使って完全に圧迫することができます。 4〜6時間ごとに膝を15分間煮ると、特に傷害後数日間は腫れが軽減されます。
痛みが持続する場合、イブプロフェンのような市販薬が役立ちます。その他の役立つリソースには、膝のストレスを軽減する理学療法や靴のインサートが含まれます。

重篤な状況では、医師は手術を勧めます。傷害の程度に応じて、手術は涙を修復するか、または半月板を単純に後退させる。ほとんどの手術は関節鏡で行われます：あなたの医者は、小さな器具を膝の小さな切開を通して挿入します。関節鏡手術の利点の1つは、医師が膝を開けるよりも回復時間が速いことです。あなたは通常、同じ日に退院しますが、完全な回復のために数週間を必要とします。
最悪の場合、医師は膝関節全体を置換する手技を推奨するかもしれません。

活動から離れることが重要です特に痛みが解消するまで膝を痛めます。これには特に、膝をピボットまたはツイストする必要があるスポーツが含まれます。涙が治癒した後、運動は膝を保護する重要な方法です。筋力トレーニングは、より多くの圧力に対処するために膝を準備します。強度トレーニングをゆっくり開始し、適切な形を学び、必要に応じて保護具を使用することが重要です。パーソナルトレーナーまたは理学療法士は、適切なルーチンを開発するのに役立ちます。