一つは、彼らがこれに参加するどのようなスポーツで非常に高いレベルを達成した場合、一般的に経験豊富なトレーニングスタッフによってサポートされています。
私たち自身の楽しみのためにスポーツに参加する人たちのもののために我々が我々のスポーツのための準備方法について私たち自身のデバイスに任せることができるので、私たちの大半は、これは、事件になることはありません。トレーニング技術は、すべての時間を進化していますが、新しいトレーニング手法ドンtの利点は、常に食物連鎖を下フィルタリング。それとも彼らが行う場合、それはしばしば、口の中の言葉を介してすることができますし、時間によって、誰かがメッセージを希釈することができるされたものの主なポイントについて聞くので、これは非常にリードすることができます。
たとえば、私はゲームやイベントの前にウォームアップする方法の相反する話を聞いたことがある。私は筋肉を伸ばす前に、伝統的に、私はいつも軽いジョギングを始めているが、私は最近、ジョギング、これは傷害を軽減するのに役立ちます前に、1つは、常に最初に伸ばすべきだと言われました。私は1つが絶対的に真であるかわからないのですが、私はジョギング前にストレッチすると怪我を防ぐという証拠を見るまで私は、伝統的な方法で行きます。一部の人々は、機密情報とドンt彼らの競争相手は、彼らが何をすべきか知ってほしいと彼らの訓練手法を検討してください。
誰もが私は、彼らはいくつかの基本的なポインタが常に下に渡すことができていることを信じていたが、この点をお願い申し上げます。あなたのスポーツは、我々はすべての怪我にさらされているか、我々は準備どんなにしばしばいつ、どのように我々が怪我を判断できます。より一般的なスポーツや災害の一部、スポーツInjuryTennisテニスエルボー（横Epiccondylitis）クリケットは、すべてのスポーツで、より一般的な傷害のPainSome低背あなたarmSoccer /サッカーHamstringSwimmingスイマーShoulderAthleticsで筋肉を引き裂く; SplintsSprained InjuryMuscle PullNeck StrainFrozen ShoulderLowerバックPainTennis ElbowKnee InjuryShinここAnkleFootアーチの痛みやstrainTheポイントはスポーツは怪我から免疫がないということであると合理的に高いレベルでスポーツを果たしてきたその人は、上記の典型的な傷害の一部またはすべてを経験している可能性があります。
非常に大きい程度に彼らはどんな怪我を治療するため広く利用可能非常に良い治療法です。何時折欠けていると、フルのトレーニングスケジュールに戻ってあなたのように動作する方法についてのアドバイスです。あなたが治療を受けているなぜあなたは、あなたがトレーニングに戻って取得できるように筋肉を再構築する方法についての非常に良いアドバイスを取得しますが、一度は、トレーニングは通常のトレーニングを再開する必要がありますどのくらいの速主としてまで自分にあるバックです。これは、任意のスポーツの人の回復に重要な時期であり、非常に多くの場合、それはさらに怪我につながることができます。
繰り返し怪我を持って、あなたの体の同じ部分が長い時間のための行動のあなたを置くことができることはシーズンの重要な部分が欠けている可能性があり大きなイベントです。一方、繰り返し怪我は注意の側面に常にエラーにより大幅に回避することができ、回復するために余分な時間がかかることがしばしば元の強さに戻って筋肉を強化することができます。非常に多くの場合、通常のトレーニングに戻るかどうかの決定は差し迫った大きなゲームや大きなイベントの影響を受けています。
後知恵では、それはあなたが容易に訓練を受けているはずですが、それはあなたが非常に可能な限り迅速にあなたのスポーツをプレイ取り戻すために動機づけられているときにその決定を作ることは非常に難しいことができると言うことは非常に簡単にS。基本的な点は、それが徐々に怪我からのスポーツにない戻っかつ迅速に完全なトレーニングを再開する誘惑に抵抗するとき。
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