緑茶情報をお探しですか？私はここにあなたのためのいくつかを持っている。
以下には、カフェイン含有量についての事実、歴史的用法と補充の可能な健康上の利点を見ることができます。カフェイン含有量で開始することができます。メイヨークリニックによって提供される情報によると、緑茶を飲むことはあなたの毎日のカフェインの摂取量に貢献しています。それに含まれる量は、カップからカップに異なりますが、8オンスのカップあたり10 60mgのを期待することができます。あなたはコーヒーと同等のカップで見られるものの約半分のthats。多くの医師は低いためカフェインコンテンツの、コーヒーからお茶に切り替えを示唆し、それは緑色の品種になると、いくつかの追加の利点があります。
茶植物カメリアシネンシスの葉はカテキン類として知られている抗酸化物質が含まれています。葉が黒くと酸化発酵プロセスでは何人かの人々が信じているように、カテキン含有量を破壊しますが、カフェイン含有量を増加させない。だから、どちらかの品種はあなたに少しカフェインブーストを与えるかもしれませんが、唯一の緑色のものは、抗酸化物質の摂取量を増加します。それは歴史的な使用になると、1191年ADから緑茶の情報が書かれています。禅僧によって書かれた茶の本では、それは特に重要な臓器ですが、心臓の上にプラスの効果を有するものとして記載されています。
これは、出血を制御する傷を癒す、体温を調節する、血糖値を改善し、排尿機能を改善し、消化を促進するために、伝統的な治療者によって使用された。現代の科学者たちは、他の人をこれらの用途のいくつかを確認しますが、していない。促進消化が行く限りでは、それは人によって異なります。それは利尿作用を有するので、排尿機能を改善することができる。利尿薬は、体液貯留を防ぐのを助ける。それは、抗凝固活性を有しているので、出血を制御するための効果的ではないだろう。これは、実際の血液凝固を防止することにより、流量を増加させる。
しかし、これは、血栓が心臓発作を引き起こす可能性があり、心臓、および血栓が脳卒中を引き起こす可能性があり、脳のために良いことです。医学のバンダービルト大学からの最近の緑茶情報はエキスの毎日の線量が大幅にLDLと総コレステロールを低下させたことがわかった。それは動脈壁に付着するので、LDLは、しばしば、悪いタイプと呼ばれ、酸化さとなり、閉塞を引き起こす。血糖を減らすためのその使用を支持するあまりないデータをtheresの。抗酸化物質レスベラトロールは、その利益のためにスポットライトを引き継いだ。
限り温度を調節し、消化を促進するように、その緑茶の情報は、私たちがお茶を飲むであろうと推定ソースからのものであった。私たちの一部はそれを好まない。そうした場合、その後、あなたの合計の毎日のカフェイン摂取量は500mgの400を超えてはならないことだけを覚えて、先に行くと飲む。高いものは、健康に関するさまざまな問題を引き起こす可能性があります。あなたが飲料を好まない場合は、抽出物を含有するサプリメントを取ることによって利益を得ることができます。現代の研究者によって見出された利点の一つは、癌のリスクの低減である。
彼らは可能な緑茶の情報のすべてに同意しないかもしれませんが、医療従事者は、あなたの毎日の抗酸化物質の摂取量を増やすと、フリーラジカルを中和し、酸化ストレスを防ぐことによって、がんや心臓病のリスクを減少させることに同意します。緑茶は抗酸化物質は、単に自然の中で見られる多くの一部です。検索
