喫煙率は、特に多くの国、アメリカとオーストラリアでは過去30年間で減少しているメイド。
これのほとんどは、ただ、それが呼ばれるように "冷たい七面鳥"を終了するか、または行く人々からなっています。タバコの消費は世界中かなり異なるん。さらに最近では、人々が喫煙をやめるために開発医薬品があった。つの主要なタイプがあります。タバコへの欲求を変える欲求やタブレットを容易にするためにニコチンの少量を提供するパッチとチューインガム、。二つあるうちの錠剤は、抗うつ薬の行から開発されてきた。ではない彼らの副作用なしに、彼らはすべての薬のようなもので、いくつかの人々を支援しながら。
FDAは、停電やその他problemsTheキーポイントの報告とこれらのいずれかの問題を調査している人々が長い "medicalized"喫煙を持つ薬の開発の前に喫煙を中止されています。ここ最近の記事（参照リンク）が自身でやめる人がダブル求める人々の成功率があることが確認され、 "助けて"を喫煙を停止するための助けの必要性の促進は、人々は、彼らはそれ自体を行うことができることを疑うにつながる可能性があります。
ヘンリー·フォードは、 "あなたはできると信じているかどうか、あなたが右になることはできない"と述べたように、そこで停止喫煙（または任意の健康変更）の最も重要な側面は、あなたがそれを行うことができるという信念である。それが唯一の薬、あるいは他のサポートで起こることができるという考えはdisempoweringされています。これは特に、家族や友人からのいくつかのサポートが役に立たないという意味ではありません。それはあなたの喫煙を止めることができる唯一の人はあなたであることを意味します。人々は頻繁に感じたり、用語 "中毒"と無力を感じるように作られています。
これは、タバコ（または他の薬物）何とかあなたよりも強力であることを意味します。これは、悲しいことに、公衆衛生当局に押された図である。そうなることと信じている。あなたがコマンドであり、あなたがしていることを信じるように選択してください。エル·マクファーソンは、喫煙飲酒のか、まだ20/dayを吸うと飲み物を楽しむことが使用される薬物（アスピリンを含む）のいずれかのタイプを服用していないとして、キアシシギに引用された。彼女はパーティーで対処方法尋ねたとき、彼女は、それが簡単だった "私は状況で快適じゃない場合は、私はただ去る"と言った。
私たちのすべてのために、このレッスンでは、我々は選択肢を持っているということです。それは我々が作るものの選択肢のように私たちに任されています。あなたが（または他の習慣）喫煙を終了したい場合は、まずあなたの態度や考え方を変更する必要があります。残りはそこから流れます。検索
