腸内細菌を殺す方法

腸の真菌の制御または「殺傷」は、腸管におけるカンジダ、最も具体的にはカンジダ・アルビカンス（Candida albicans）の制御に本質的に関係する。
カンジダのコントロールと殺処分は、食餌の調節---特に食事に有用なプロバイオティクスの添加によって達成することができます。健康な、プロバイオティックな微生物の摂取によって誘発される腸内微生物の変化は、カンジダの成長を強力に抑制する。糖尿病患者、免疫抑制薬、または特定のタイプの癌、または免疫不全を有する者は、特にカンジダおよび関連する真菌感染症および疾患に対して脆弱である。必要なもの
プロバイオティックヨーグルトまたはケフィア文化
カレンダーまたはノートブック

その他の指示を表示する

1

利用可能なソースとヨーグルトの種類を決定する。
、名前やヨーグルトの価格、またはkefir available.Manyヨーグルトは、 "プロバイオティクス"または "免疫防衛"タイプとして販売されています。注：乳糖不耐の個人のために、いくつかの大豆ヨーグルト製品が利用可能です。

ヨーグルトタイプまたはkefirの個人的な好みのリストを作成し、ダイエットに使用するものを書き留めます。注：ヨーグルトはすべて天然ではなく、合成または人工成分を含むことがあります。スクラロース（Nutrasweet）は、低カロリーの含有量に加えられました。ヨーグルトはどれぐらい自然なのか、製品の製造に使用された文化の種類を決定します。



3

乳酸菌、ビフィドバクテリウム、サッカロマイセス、ロイコノストックなどの重要なヨーグルトとケフィアの種類を守る。ほとんどの場合、ケフィアは以前にリストアップされた微生物属のすべてを含む。ヨーグルトには1種または2種の微生物が含まれる。 4

ヨーグルトを1日2〜3杯消費して、7日分のヨーグルトを購入します。毎日少なくとも1回または2回ヨーグルトを消費します。消費日時をカレンダーに示します。

5

カレンダーやノートブックでメモを取って続け、腸や腸の活動に関するメモを入れてください。
ラクトース不耐性を除いて、腸の問題はなく、摂取された培養物は始まり、カンジダアルビカンス