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Boot Campのトレーナーのガイドラインあなたの新しい年でより良い結果を得るまでの解像度

     編集:健康

私は自分の健康、フィットネス、体脂肪低下と体の改善について、多くのクライアントに助言している。私たちのサクセスストーリーは、脂肪燃焼の仕事から、食事計画、および多数の調査研究に入金されます。これらの要因はすべて、我々のクライアントのためだろうか。しかし、私は私がトレーニングプログラムの中に私のクライアントとしていたいくつかの良い経験を共有しましょう​​。私のクライアントの成果の背後にある原因は何ですか?誰かが慎重に従うことに消極的である場合のフィットネス運動の任意の種類はどのような目的を果たす文句を言わない。慎重に従った場合悪いプログラムは、驚くべき結果とその逆をもたらすことができます。したがって、右の動機は、今日のあなたの目標を達成するの​​に役立ちます。私は頻繁に私達の勝利の物語に重要な機能であると証明する私のクライアントと通信メートル。今、あなたのための厳格な警告。あなたが考える場合は、その目標設定はあなたを言っても意味がないので、私はあなたを助けることができないよりも、完全に無駄です。あなたは、彼らが望むものについて、それらを達成するための方法は非常に正確でなければなりません。その横には、不測の将来不測の任意の種類の徹底した計画を持っている必要があります。 WhyWhatステップアウトOne図が出て作業する必要があるでしょうか?私たちは、自己に正直でなければなりません。私が行ったすべての相談は、ほとんどすべての私のクライアントは、まさに彼らが望むものがわからない。彼らはまだそのようなフィットネス運動を行うの背後にある主要な動機がわからない。真実は、誰もが美しく、魅力的に見えるしたいということです。現実にあなたの外観は、最も重要な動機で向上させたい。だから、徹底した会話の後、私は本当の理由を得た。過去の痛みと障害が理由の一つであると、新たな目標や将来の野望が設定されていることに応じて可能性があります。誰もが異なる認識を持っています。誰かが他の人がそうでない場合をやって幸せになるかもしれないがビーチで彼のシャツを脱いで、非常に快適にすることができます。最も重要なことは、アラートとやる気滞在すると確立することである理由です。何とWhenWhatステップ二人はそのような努力の背後にある本当の理由は?あなたは何を達成したいとどのくらいでできますか?私は本当の理由を知って、よく皆が良く見えるしたいと考えています。 1:少なくともから最も重要なの重要度の順にクライアントと仕事の驚異を持っている見栄えのする方法には3つの主要な方法があります。 )スケール重量:これは物理的にフィットになりたい人のための最も効果の目標です。体脂肪率は、より良い代替手段であろうが、それは自分でそれを運ぶか、その目的のためのフィットネストレーナーを雇うにはあまりにも不正確じゃ。そして、それを除けば体重からなぜなら水和、​​月経周期とダイエットの変動する傾向があります。 2。 )ドレスサイズ:これは、減少していないかどうかを判断するのが最も簡単です。彼らは体重を減らす場合、人々の大半は良く見えると思います。あなたが着用したいドレスを選ぶ。あなたはそれが達成不可能じゃ!3と思うので、ドンtはあなたの目標を悪化させる。 )デジタル画像:写真は、SAハードコア現実という、嘘はありません。写真は、あなたが減少していないかどうかを評価することができるを通じて最良の選択肢である。古いスナップを撮る。は、変更のいずれかの種類の準備ができていることを知っている。あなたの近く、貴重なものを作るあなたによく見ますドレスを取る。あなたは、平らな腹筋を持っていることを熱望し、腹筋と腰のイメージを取るよりも、あなたの腰の周りを減らしたい場合。フロント、サイド、リアから画像あなたを取る。あなたのターゲットを得るために管理まで双方向毎週または毎月の写真を撮る。持ち運びにくいが自分の目標を達成するために管理した後、写真を撮ることに失敗したクライアントは、後悔している。あなたの写真を使用すると、全体で大事にしているであろうとっておきだったでしょう。スリースケジューリングとハードルの準備ステップ。あなたの目標を達成しながら、これまでに直面している最大のハードルは何ですか?あなたの失敗から何を学んだ?今、あなたはあなたの目標が何であるかを知っている必要がありますし、あなたが遭遇しただろうに障害物がないかを計画していただろう。私はほとんどの人から聞いた中で最も頻繁に言い訳の一つがある。 。私はフィットネストレーニングのために行くにはあまりにも忙しいメートル。あなたはあまりにも忙しいですし、余裕があっても30分を持っていけないと言うなら、それは全くの言い訳です。自分でいくつかの質の時間を過ごすために試してみて、言い訳をしようといけないし、一度、あなたが予想したよりも、SAの多くがより楽しく、それを行使し始めるため、延期を考えることを敢えていけない。自分に正直になろう。 [OK]を、今では、あなたの具体的な目標とそれを達成するために時間制限を持っている必要があります。あなたは、そのスケール重量、ドレス/パンツサイズやあなたの友人が婚姻かどうしたいかについて具体的に?正確に言えば!ハードルは何であり、それらを克服するための方法は何ですか?あなたはすべてを計画する必要があります。今、あなたがフィットネス運動を欠落しているか、あなたの計画に自宅の外観であなたの食事を調理するのではなく、奪うと警戒発注ように感じる場合。さようなら、あなたは後者キャッチ。検索
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