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人間を圧力ポイントで眠らせる方法

     編集:病気

アメリカの睡眠医学アカデミーによると、成人の約30%が不眠症を経験しています。
あなたが眠ることができないとき、あなたの最初の本能は睡眠補助のために達することかもしれません。しかし、看護学の国際ジャーナルに掲載された研究によると、指圧は不眠症を緩和するのに役立つ。伝統的な中国薬に基づいて、指圧は身体の子午線またはチャネルの遮断を解除し、健康と幸福を促進するために指圧を使用します。足、手、頭の特定のポイントに圧力をかけることで不眠症を和らげます。説明書

1

足首の骨から足の裏まで想像線を描きます。 "Shimien"または不眠症ポイントは、ラインがかかとの上で交差するところに位置する。人差し指で2分間強く押します。


2

内側の足首の骨から4本の指の幅を測定します(約3インチ)。ポイントは脛骨の後ろに位置しています。 1分間、しっかりとした圧力をかけます。


3

手のひらを手前に向けます。あなたの小指から手首の折り目まで、またはあなたが手首を前後に曲げるときに見える線を想像線で描きます。あなたが感じるうつ病を見つけて軽く押してください。この点をスピリットゲートといいます。 2分間圧力をかけます。

4

手のひら側を手前に向けます。手首の折り目から前腕の真ん中まで2インチを測定します。この点をインナーゲートといいます。
2分間圧力をかける。

5

鼻の両側に手を置く。あなたの指先を使って、あなたの鼻の上の小さなうつ病を見つけてください。ポイントはあなたの眉の間にあります。 1分間堅い圧力をかけます。

6

頭の両側に手を置きます。それぞれの耳の後ろにある乳様突起を見つけます。 「乳幼児」または「平穏な睡眠」ポイントは、乳様突起の下に位置する。柔らかい場所を探してください。 2分間圧力をかける。



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