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トリガーポイントは、身体の他の部分の痛みを軽減するのに役立つ、身体の点または点です。トリガーポイントマッサージは、痛みや不快感を和らげるのに役立つ、より強くて集中的なボディーワークです。トリガポイントのマッサージは、クライアント（専門家を使用する場合）がマッサージの効果を最大限にするためにコミュニケーションをとる必要があるため、リラックスしません。
トリガポイントの種類
手首に痛みを引き起こす2つの形態のトリガーポイント圧力。これらの点は潜在的なトリガーであり、押されていないと筋肉の痛みを示すアクティブなトリガーを押すと痛みを引き起こすだけです。
手首の痛みを判定するためのテスト
痛みを和らげるためにどのトリガーポイントを操作する必要があるかを判断するために2つのテストがあります。これらのテストは簡単に実行できます。手を下に90度の角度で曲げます。
痛みがある場合や手首を曲げることができない場合は、内側の前腕に沿って配置されたトリガーポイントをマッサージする必要があります。 2回目のテストでは、人が拳を作って90度の角度で拳を下ろします。痛みや下向きに曲がらない場合は、前腕のトリガーポイントをマッサージする必要があります。
内側前腕トリガーポイント
これらのポイントは、内側前腕のエルボークリースの近くにあります。最初のトリガーポイントは内側の前腕の中心にあり、このポイントは手首の中心の痛みを和らげるのに役立ちます。
第2のトリガポイントは、肘の折り目の近くの外側のポイントに位置し、このポイントは、小指の領域近くの外側の手首に沿って痛みを高めるのに役立ちます。これらのトリガーポイントは、人の手フレクサーの痛みを止めたり止めたりするのに役立ちます。
アウター前腕トリガーポイント
これらのポイントは、アッパー/アウター前腕部。最初のトリガーポイントは外側の前腕の中心にあり、このポイントは手首の中心の痛みを和らげるのに役立ちます。
第2のトリガーポイントは、肘の折り目の近くの外側のポイントに位置し、このポイントは、小指の領域近くの手首に沿って痛みを高めるのに役立ちます。これらのトリガーポイントは、人の手や指の伸筋の痛みを止めたり止めたりするのに役立ちます。
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