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鍼治療の単独効果が体脂肪率に影響しないことが分かった。しかし、これらの同じ研究の多くは、鍼治療が減量努力を支援する効果を生み出す可能性があるという証拠も明らかにしている。
イタリアのフィレンツェ大学医学部で行われた1996年のパイロット調査「肥満の治療における鍼治療の失敗」は、鍼治療が単独で減量を促進するという証拠は見出されていないそのような研究の1つです。しかし、偽の鍼治療を受けたグループとは対照的に、鍼治療を受けたグループの参加者の間では、「不安とうつ病の有意な改善」も認められた。
女性医学雑誌2002年版「肥満女性における耳介鍼治療の効果」に掲載された伝統医学と台湾国立陽明大学は同様の結論に達した。
この研究では、鍼単独でも体脂肪率の差は認められなかったが、コントロール群とは対照的に、実際の鍼治療を受けた群では、空腹感および満腹感に影響を与えるホルモン濃度の有意差が認められた。 >結論
これらの研究や他の同様の研究に基づいて、減量のためのツールとしての鍼治療は、木材を切断するために電気鋸を使用するようなものであると結論づけることができます。鋸はあなたのために仕事をしません。あなたはまだそこに入って手を汚さなければなりません。しかし、ソーを使用すると、作業がやりやすくなります。
鍼治療が体重減少を助けることを示唆する証拠がありますが、鍼治療が体重減少を引き起こすことを示唆する科学的証拠は現在のところありません。鍼治療は、伝統的な体重減少の方法を補完するものであり、それらの代用品としては機能しません。
痩身戦略の一環としての鍼治療
健康ダイエットと毎日の運動は効果的な減量戦略の基本です。あなたはこれらの努力をサポートするために鍼灸を使用することができますが、それを使用してそれらを置き換えるべきではありません。減量を達成する唯一の方法は変更されていません - あなたが消費するよりも多くのカロリーを燃やす必要があります。
体重減少が達成され維持されるならば、生活習慣、食事習慣およびあなたの精神的な見通しは変化しなければなりません。あなたの体が必要とするよりも少ないカロリーを食べる。あなたの体を飢えさせないでください。これはあなたの代謝を抑え、体重増加をより簡単にします。アクティブにする。毎日の有酸素運動の少なくとも30分を取得します。 1日に20分、1週間に3〜4日、何らかの筋力トレーニングのために用意しておきます。これに加えて、鍼灸を使用して飢えの気持ちを管理し、ストレスやうつを和らげ、ダイエットや運動ルーチンに固執するあなたのモチベーションを低下させる可能性があります。
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手洗いは、個人衛生の基本的な部分です。
ほとんどの人は、2つの時間にそれを行う方法を学びます。レストランでは、流し台に流し台に流水を供給することが法律で義務づけられており、食べ物を扱う従業員は、その施設の浴室壁に看板の看板を掲示して覚えていま
を使用するProbioticsは、消化器系の健康な細菌に似ている生きている細菌です。
特定の状態は、抗生物質や食生活不良などの健康な細菌の減少を引き起こす可能性があります。科学者は、この細菌が部分的にプロバイオティックサプリメントに置き換わる
Xenadrine EFXとXenadrine RFAはいずれもCytodyne社製の減量製品です。
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