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ストレスリリーフのためのマッサージオイルの作り方.

     編集:病気

ストレスと不安が日常生活の一部である21世紀にうれしい。
良いニュースは、あなた自身の自然なマッサージオイルを作成することができます。これは擦り切れた感情を軽減し、リラックスするのに役立ちます。必要なもの
純粋なエッセンシャルオイル
アーモンドまたはゴマ油
キャップ付きのボトル

その他の手順を表示する

1

ごま油またはアーモンドオイルのみを購入する特にマッサージに使用するように設計されています。それは特別に洗練され、皮膚上での使用のために準備されています。健康食品店やオンラインで入手できます。

2

100%純粋なエッセンシャルオイルを選択してください。
これらは健康的な利点を提供します。ラベルには「100%純粋」と表示されます。健康食品店やオンラインで見つけることができます。合成油を使用しないでください - 同じ利点はありません。


3

あなたが好む香りに基づいて、好きな調合を選択してください。処方#1はベルガモット、マンダリン、ラベンダー、ナツメグ、レモングラス精油を使用しています。フォーミュラ#2は、オールスパイス、ディル、フェンネル、シナモン、マンダリン、マジョラムのエッセンシャルオイルを使用しています。セサミまたはアーモンド油4杯(20ml)をボトルに入れて測定します。
ベルガモット5滴、マンダリン、ラベンダー、ナツメグ4種、レモングラスエッセンシャルオイル3種を加えてください。キャップをしてよく震わせてください。ステップ6に進みます。

5

フォーミュラ#2のマッサージオイルを作ります。セサミまたはアーモンドオイル4杯(20ml)をボトルに入れて測定します。オールスパイス5滴、ディル4点、フェンネル、シナモン、マンダリン、マジョラムのエッセンシャルオイル3点を加えてください。キャップをしてよく震わせてください。ステップ6に進みます。


6

あなたの肩、首の後ろ、背中、腹部、さらにはストレスを感じるときに緊張を感じる他の部位にオイルをマッサージしますでる。それから、あなたの手をカップさせ、香りを吸い込んで、追加の利点を得ましょう。


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