どのように基本的なアロマセラピーマッサージを与える

究極のリラクゼーションのために、友人や愛する人に基本的なアロマセラピーマッサージルーチンを与える方法を学びましょう。
その人にあなたが気遣っていることを知らせ、彼らに平穏なストレス解消体験を与える、愛情豊かで優しい方法です。あなたが必要とするもの
ベースまたはキャリアオイル
治療上の品質のエッセンシャルオイル
マッサージオイルを混合するためのボウルまたはガラス容器
マッサージを行う快適な表面

>アロマセラピーマッサージオイルのミックス

1

ラベンダー、カモミールまたはゼラニウムエッセンシャルオイルなどのアロマテラピーマッサージブレンドで健康的な大人のためにリラックスして一般的に安全なエッセンシャルオイルを選択してください。
マッサージを受けている人にオイルをまず嗅ぎ、マッサージの受け手にアピールするようにしてください。

2

キャリア、またはベースのオイルをガラスボウルに1杯入れます。純粋な野菜ベースのオイルはキャリア油として栄養を与えるので、甘いアーモンド、アボカド、ホホバなどの純粋な油を使用することを検討してください。


3

約5〜10滴のエッセンシャルオイルをキャリアオイルに入れて軽く混ぜる。エッセンシャルオイルは非常に濃縮されているので、数滴しか必要ありません。



アロマセラピーマッサージを与える

4

マッサージレシピが快適にテーブルやベッドに落ち着き、マッサージオイルが混じっている、あなたはマッサージを開始することができます。あなたの友人またはパートナーは、シートで完全に覆われている必要がありますが、背中を腰のラインだけに広げてください。

5

あなたの手のひらに少し油を注ぎます長時間の温かいストロークで手を一緒にこすり、それを受取人の背中に当てましょう。

6

さまざまなマッサージのストロークを使用して、背中を完全にマッサージするまでバックを続けます。
あなたの友人や愛する人があなたが使用している圧力の量に慣れていることを確認してください。あなたが終わったら、シートをもう一度シートで覆います。

7

あなたの友人がまだ顔を下にして脚と足の裏を開けて、アロマテラピーマッサージオイルをやさしく塗ってください。背中と同様に、足と足をマッサージして、あなたの友人の快適なレベルに合わせて、マッサージしてください。

8

腕と手の上に、必要に応じてアロマセラピーオイルを塗布する。肩と胸の正面にも注意してください。


9

多くの人がこのような心地よさを感じるように、首と顔に作用するアロマセラピーマッサージを終了してください。あまりにも多くのアロマテラピーマッサージオイルを顔に直接塗布しないでください。あなたの手には、顔のマッサージを楽にするのに十分なオイルがあります。