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アンクル腱炎とは何ですか?

     編集:病気

アンクル腱炎は、後脛骨筋腱に影響を及ぼし、過剰使用により足首に痛みや圧痛を引き起こす病気です。
平らな足または活動的なライフスタイルを有する人は、足首の腱炎に最も罹りやすい。背景

アンクル腱炎はアキレス腱炎と混同されることはありません。後脛骨腱は足首のつまみの下にあり、足の弓を持ち上げる原因となります。




単純な老化と遺伝的欠陥が足首腱炎最も多くの原因は、後脛骨筋腱にかかるストレスである。これは、サッカー、バスケットボール、野球、テニスなどの大量の停止とスタートが必要なスポーツに関与するために発生する傾向があります。




足首腱炎を患っている人は、しばしばスポーツや運動のような激しい活動の間に悪化する足首に痛みを感じます。足首が曲がっているときは、痛みを伴う硬直と腫れが発症する可能性があります。



足首腱炎を治療するには、症状を引き起こしていることをやめ、R.I.C.E.治療方法(安静、氷、圧迫、仰臥)。炎症がある場合は、それを打ち消す薬を服用してください。腱炎がひどい場合は、ステロイド注射を受けたり手術を受ける必要があります。それを引き起こした活動を続けるためには、徐々に緩和しなければなりません。




足首腱炎を予防するには、10分間ウォームアップをしてから激しい活動に従事する。適切な靴を着用し、不均一な地面での練習は避けてください。あなたの限界を知り、あなたの体を過度にしないでください。


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