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「広域保護」を宣伝する日焼け止めクリームを探します。 SPF単独ではUVB曝露に関連するだけで、UVA曝露がより有害であることとは関係がないため、日光防御の信頼できる指標ではありません。
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UVA曝露をブロックする成分太陽。一般的なUVAブロック成分は、アベベンゾンまたはパラソル1789です。
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成分リストでメキシルを探すことにより、日焼け止めクリームが化学的に安定であることを確認します。
Aveobenzoneとparsol 1789はUVA線を遮断しますが、同時にこれらの成分は日焼け止めをより早く分解させ、効能に影響します。ニュートロジーナのヘリオプレックスラインは化学的に安定した優れた広範な日焼け止め剤で、地元のドラッグストアで販売されています。
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選択した日焼け止めクリームが効果的であることを証明する環境ワーキンググループデータベースを確認してください。 EWGデータベースはまた、日焼け止めに使用される化学物質の毒性について助言します。 EWGデータベースへのリンクは下記のリソースセクションに含まれています。
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SPFが30以上であるが、SPFが高いほどサンブロックを選択してください。
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サンスクリーンに加えて、幅の広い縁取りの帽子とサングラスを使用します。サングラスはUVA /UVB光線から目を保護し、帽子は鍔に応じてUVA /UVB暴露量を3〜7%減らすことができます。日焼け止めは消えますが、帽子とサングラスは絶えず保護します。
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