ネック& Shoulder Pain

首や肩の痛みには多くの原因があります。
一部の人は手術が必要ですが、他の人はセルフケア、カイロプラクティック治療、またはマッサージ療法で固定することができます。首や肩の痛みを管理する最初のステップは、医師に相談することです。原因が特定されたら、痛みを管理し、治療に役立つ措置があります。頸部と肩の痛みの原因

頚部と肩の痛みは、脊髄損傷、心臓発作、襟壊れ、滑液包炎または鞭打ちを含む多くの原因に起因する可能性があります。原因を特定することは、痛みを治療する上で非常に重要です。原因を特定したら、痛みからの即時の救済と元の傷害の治療という2つの措置があります。
痛みからの救済

痛みからの救済首や肩の病気の症状を緩和することはできませんが、その間に痛みを管理するのに役立ちます。いくつかの一般的な救済策には、痛みのためのAleve、MotrinまたはTylenolなどの抗炎症薬が含まれます。また、痛みの管理に効果的なのは、痛みの部位での温かいと冷たい圧縮です。

腫れを軽減するために、心臓の上の傷ついた部分を上げることも役に立ちます。炎症を起こした部分の運動やストレッチも有益ですが、負傷後最初の数日間は傷ついた部分を休ませてください。

痛みの原因を治療しませんが、氷熱傷は傷ついた部分を和らげることができます。

頸部と肩の痛みの中核原因を治療することは、将来の痛みをなくすために不可欠です。
< p>カイロプラクティックケアは1つの選択肢です。カイロプラクティックケアの実践的アプローチは、首や肩の痛み、特に外傷による慢性の痛みを助けることが示されています。カイロプラクターは、脊椎関節を最適な位置に再調整するために脊椎関節と骨を調整します。アライメントの前に筋肉を弛緩させるためにヒートやその他の手段が使用されることがあります。

マッサージ療法は筋肉の緊張による痛みの場合に有益です。マッサージセラピストは、筋肉からのストレスを解放することで、首と肩の痛みの原因を取り除くのに役立ちます。痛みが机の上で不適切な姿勢に起因する場合、椅子にまっすぐ座る、あなたの顎を維持し、あなたの背中の巻いたタオルを置くことは、既存の痛みを助けることができるだけでなく、将来の怪我を避けるために役立ちます。