Leptopril食事プランナーと食料品リスト

著しく過体重になっている体重減少援助のLeptoprilのメーカーは、カフェインとグアラナやマヨウの仲間のような成分を含んだ彼らの製品に付随する特別な食事勧告を行っていない。
別のウェブサイトでは、Leptoprilで食事をデザインする方法や食料品店で何を買うべきかについての提案を希望する人たちのためのサポートを提供しています。ガイドラインは、計画されたダイエットの最長4週間まで利用可能です。急速な減量計画

1,300カロリーの急激な減量計画では、1週目の典型的な朝食に12オンスが含まれている場合があります。 1杯のカフェインコーヒー。クリームまたは半分および半分。エッグビーターズ1/4カップ、グレープフルーツ半分、インスタントフレーバーオートミールの1パック、1 tsp。砂糖とマルチビタミンの朝のスナックは皮を含む中型リンゴかもしれない。
昼食は、小麦パン2枚、レタス1枚、大さじ1杯で構成されています。無脂肪マヨネーズ、スープの3分の1缶、1 tsp。砂糖12オンスお茶と3オンスのあなたの選んだ白い肉の午後のスナックは、5％のクラッカーまたは塩分を含む1％のコテージチーズの1/2カップになります。夕食には、2つのスピアーズのブロッコリー、1杯の白米、1個の小さなガーデンサラダ、3杯の大根があります。減量カロリードレッシング、4オンス焼き鮭の12オンス1 tspの紅茶。穏やかなカロリーの減量だけを望むなら、1,600カロリーのメニューに従ってください。週1回の朝食では、2オンスの小さな普通のベーグルを食べるかもしれません。
脂肪を含まないクリームチーズ、12オンス1杯のカフェインコーヒー。クリームまたは半分および半分の;エッグビーターズ1/4杯、グレープフルーツ半分、1杯。マルチビタミンと一緒に、砂糖の。あなたは朝のおやつとして中程度のバナナを食べることができました。午後のスナックは、ミディアムオレンジまたは1カップの軽いマイクロ波ポップコーンです。夕食は5オンスでできます。ブロッコリースピアーズ、白米1カップ、小菜サラダ、大さじ3杯。減量カロリーサラダドレッシング、12オンスお茶と1 tsp。


軽度の減量計画

軽度の減量があなたの目標です。
この場合、毎日1,900カロリーのメニューに従います。第1週には、コテージチーズ1杯、ミディアムピーチ1杯、12オンスの朝食が提供されます。 1杯のカフェインコーヒー。クリーム、半分、半分、1 tsp。砂糖とマルチビタミンの初期のスナックはパワーバーまたは20ブドウかもしれません。ランチは、12オンスのチキンブレッドフィレサンドウィッチになります。ダイエットソーダとミディアムオレンジ。午後のスナックは、マグロ魚のサンドイッチ、ライ麦パン2枚、大さじ1杯があります。無脂肪マヨネーズと水中の固体白マグロの1/2カップ。夕食は8オンスです。
ドライヒート調理したナマズ、白いご飯1杯、クロトン1杯、3杯の小さなガーデンサラダ。脂肪を含まないドレッシング、12オンスお茶と1 tsp。砂糖の。さらに、ある日には、夕食後に夕食（例えば、12オンス）を食べることもあります。天使の食べ物ケーキのピース大さじ

2。 1オンスでホイップクリームトッピング。


食料品リスト

買い物を簡単にするために、Leptoprilのサポートグループは、あなたが食べている週の種類と減量計画の種類について食料品リストを提供します。
これには、食べる食べ物の種類ごとの総量が含まれているため、購入する量を知ることができます。このようにして、あなたは一週間を通して食べるものを買い占めることができ、食べ物を用意して利用することができます。週1と2の間の急速減量計画の食料品リストからのいくつかのサンプル項目には、2％のコテージチーズ1個、5個のミディアムリンゴ、16オンスのものが含まれています。サケと11匹のブロッコリーのスピアーズ。