脊柱側弯症のための理学療法練習

脊柱側弯症は、脊柱のかなり一般的な変形であり、慢性の腰痛または疲労のような多くの不快な副作用をもたらす可能性がある。
脊柱側弯症の治療に使用できる1つの方法は、湾曲の重症度および進行度に応じて治療法が異なるが、脊椎を適切な形状に「再訓練する」運動療法である。これにより、勤勉な患者は、厄介なブレースなどの必要性を幾分軽減し、自分の健康状態を回復することができます。脊柱側弯症

脊柱側弯症は、3つの理由のいずれかで発生することがあります：子宮内の脊髄の発生、神経学的または筋肉の障害、または特発性脊柱側弯症この病気の他の症例。脊柱側弯症の発生率は、少年が少年よりも影響を受ける可能性が高いため、性別と多少相関があるようである。
脊柱側弯症の症状には、脊柱の不均一で目に見える横方向の変形が現れる肩が含まれます。


脊柱側弯症と運動

運動は確かに脊柱側弯症理学療法は、日々の生活に及ぼす脊柱の変形の影響を最小限にするのに確かに役立ちます。脊柱側弯症の物理療法には、通常のパラメータに沿って脊柱を再形成するためのストレッチングと強化練習の組み合わせが含まれている必要があります。


物理療法練習<脊柱側弯症の治療のための質の高い理学療法プログラムには、ヨガ、ピラティス、太極拳などのインパクトのあるストレッチや強化活動への参加が含まれます。
Arthur C. KleinとDava SobelによるBackache Relief誌に掲載された脊柱側弯症患者の調査によると、既存の脊柱側弯症症例の最も効果的な治療法はヨガであると考えられていました。ヨガの利点

脊柱側弯症の物理療法の効果的な尺度として機能するのを助ける以外に、ヨガの定期的な練習は体重を調節し、ストレスを軽減する訓練方法としても役立ちます。メイヨークリニックの専門家によると、ヨガの定期的な練習はストレス管理スキルを強化し、リラックスする能力を向上させることができます。
したがって、あなたの脊柱側弯症を助けることに加えて、ヨガのトレーニングは、あなたの脊柱側弯症に起因するストレスに対処する方法を学ぶのに役立ちます - 2対1の利益。


検討事項

脊柱側弯症の物理療法の可能性のある利点は、あなたが投資したいと思う時間の量によって増減します。あなたの選択した規律にかかわらず、脊柱側弯症の物理療法のテクニックは、週に少なくとも4〜5回、45分〜1時間以上のセッションで行います。このレベルの練習は、あなたの脊柱側弯症を自然に治癒する最良の機会を提供します。