幼児の喪失を通して生きることを学ぶ方法

幼児を育てることは、親や愛する人にとって心的で壊滅的な体験です。
あなたの子供がいない人生について考えるとき、あなたの悲しみは終わりがないと感じるかもしれません。特にあなたの誕生日やその他の特別な日には、小さな悲しみが常にあります。しかし、時間とともに、あなたの悲しみは和らぐはずです。あなたの悲しみをどのように語るのかを検討する前に、対処法を開発する必要があります。指示

1

あなたの子供の死を認めてください。あなたの損失を受け入れることは容易ではありません。しかし、あなたの子供が死亡したことを認識するまで、悲しみのプロセスを適切に開始することはできません。ショック、混乱、否定はすべて、幼児を失った両親の共通の反応です。
できるだけ早くあなたの痛みを肯定することで、あなたの気持ちを泡立たせず、プロセスを遅らせることができなくなります.Search Dr. Searsによると、

2

あなたの近くの家族や友人のための時間を作ってください。あなたの悲しみであなたを愛し応援してくれる人たちと一緒に過ごす時間は、あなたを圧迫してしまうでしょう。あなたの愛する人たちはあなたを怒らせる恐れがあるので、あなたの乳児に言い聞かせるかもしれません。彼と彼が持っている思い出について話してください。話が最初に痛いかもしれませんが、すぐに治療になるでしょう。
愛する人と話すことができ、泣くことは悲しみの過程の重要な部分です。


3

あなたの幼児のための記念碑を作りましょう。あなたの子供を思い出させるものを守ることは、初めだけでなく、これからも、あなたに快適さを提供します。適切なメモリアルは、写真、好きなぬいぐるみ、またはあなたの子供の好む毛布でいっぱいのメモリブックかもしれません、メイヨークリニックのウェブサイトをお勧めします。見ることができる何かを持っているとあなたがあなたの子供にもっと近づくのを助けるでしょう。

4

あなたのパートナーがあまりにも悲しんでいることを理解してください。
悲しみは個人に違った影響を与えるため、悲嘆の正しい方法と間違った方法はありません。あなたがとても悲しい気分になれば、誰かを支持することは不可能と感じるかもしれません。しかし、悲しみは、ある仲間のために働くものが他の仲間のために働かないかもしれないことを夫婦が理解しなければ、関係を押し離すことができます。たとえば、ある種の通常のルーチンに固執して前進しようとしているかもしれません。彼はあなたがあまりにも速く動いていると感じるかもしれませんし、あなたが同じように感じることはありません。
相談する感情的なニーズがあるかもしれないことを受け入れることは、あなたの共同の悲しみでお互いをサポートする最善の方法です。Ask Searsのウェブサイトを参照してください。あなたはあなたの感情がしばらくの間上下になるので、良い日と悪い日を持つ可能性が高いです。良いものを実行した後に悪い一日を持つことはあなたが改善をしていないことを意味しないでください。あなた自身やあなたのパートナーを押さないでください。小さな目標を設定し、達成したらあなた自身を祝福してください。あなたの損失のために、「正常」に戻ることはありません。代わりに、あなたは再びあなたの人生を生きるために再調整する必要があります。
あなたの人生を存続させ続けることは、あなたの喪失の条件になることのすべてであり、あなたがあなたの子供を忘れることを意味するものではありません。

6

あなた自身を見据える努力をしてください。悲しみの副作用には、食欲の喪失、中断された睡眠および何かをする動機の欠如が含まれる。健康的に食べること、身体的な運動をすること、毎晩良い睡眠を取ることがあなたの身体的精神的健康を助けることでしょう。あなたが自分の世話をしていないので病気になるのはあなたの悲しみの感情に加えるだけです。
7

サポートグループに参加してください。
これらはあなたの地域やインターネット上にあるかもしれません。幼児を失った両親に会うと話すことは、あなたに慰めになります。似たような経験を持つ人たちが悲しみを抱いているのを見ているうちに、自分の子供を覚えていれば、同じことをやることができるようになるでしょう。幼児と児童の損失のための支援団体は、保護者と保護者のための貴重な情報源です。