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図に示すようにビーズを配置します。ジュエリークラスプを使用して、今日の日をマークしてください。あなたが朝起床したら、肥満を追跡するために1つのビーズで留め金を動かしてください。
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月経周期の1日目として期間の最初の日を数えます。 1〜7日は妊娠できない日です。あなたの出血期間が7日間持続しない場合でも、最初の7日間はまだあなたの月経周期の不妊部分です。
8日目から19日目は妊娠する日です。排卵は典型的な28日間の月経周期のために14日頃から始まり、あなたは排卵の3日前と2日後に非常に繁殖力があります。白いビーズは、あなたが妊娠できるチャンス*があるすべての日を表します。繁殖力のピークの前後数日間にわたることに注意してください。
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青いビーズは、月経出血が再開するまでの不妊期間を表します。第27日の黒ビーズは、期間が26日を超える場合は、サイクルの余分な日の開始を示します。
サイクルを追跡する際に、黒ビーズの後のビーズ。出血が再開したら、クラスプを1日目に戻してください。
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妊娠率の追跡方法のリズムメソッドまたは標準日数メソッドは、正しく使用すると信頼性が高くなります。あなたが妊娠したくない場合は、白いビードの日にセックスを避けてください。正しく使用されると、この方法は1年間で97％有効です。
ベリー脂肪の減量は体重と脂肪の損失を有効にし、基礎筋肉をトーンにし、内臓脂肪を減らすために健康的な食事が必要です。
内臓脂肪は見えず、胃の奥深くにあり、臓器の周りに蓄積します。目に見えるまたは皮下の脂肪は皮膚の真下にあり、目に見えないものの、
米国心臓協会（American Heart Association）によると、毎年、ストロークが急速におよそ80万人に発生しています。
脳卒中は毎年約15万人の死亡につながる。事実、2005年に米国で死亡したのは17人中1人が脳卒中であったと
すべての教育は力を入れることができますが、応急訓練は20世紀の文学の授業では不可能なことをすることができます。
人生を救うのに役立ちます。そこのどこかで、なぜ彼らは救急授業を受けるのに時間を費やすべきなのか疑問に思っています。より適切な質問は
高齢者のためのプライベートホームケアの整理は、あなたが利用可能ないくつかの選択肢を備えたステップバイステップのプロセスです。
軽い仲間の職務からフルタイムの看護師まで、あなたのニーズに合わせてプライベートホームケアを手配できます。在宅ケアサー