Humor

で躁うつ病に対処する方法躁うつ病は脳に影響を及ぼす障害です。
それは気分や活動に深刻な変化を引き起こす。躁うつ病は双極性障害とも呼ばれます。 2つの用語は同じ意味で使用されています。重度で衰弱することがあります。それは雇用失業、失敗した関係、さらには自殺につながる可能性があります。躁うつ病の治療法はありませんが、それで充実した生活を送ることは可能です。しかし、それは一般的に、適切な投薬、療法およびライフスタイルの変更を伴う。そのようなライフスタイルの変化の1つは、態度の変化です。躁うつ病は深刻な病気ですが、対処法を学ぶことが重要です。そのようなメカニズムの1つはユーモアです。
あなたが必要とするもの
コメディ映画

その他の手順を表示する手順

1

インターネット上で面白いジョークを見つけよう。これは、あなたが非常に低い気分を経験しているときに行うべき素晴らしいことです。コメディアンやユーモラスな人が書いた冗談を探す。インターネットにアクセスできない場合は、図書館の冗談帳をチェックするか、書店から購入してください。

2

特に苦労しているときは、それ。これは完了したよりも簡単ですが、非常に効果的です。躁うつ病で苦しむ人々のためにストレスを扱うことは特に困難です。
どのような状況でもユーモアを見ることができれば、そのことを理解するのに役立ちます。


3

友人や愛する人に実践的なジョークを演じる。これは幼稚に見えるかもしれませんが、実践的なジョークを笑わないのは本当に難しいです。椅子に人のクッションを置き、誰がそれのために落ちるか見るのと同じような何かをしなさい。あなたは一緒に笑うことができます。

4

配偶者やパートナーがいる場合は、冗談の中で冗談を交わします。これは躁うつ病に対処するだけでなく、また、パートナーとの結束を強化するのに役立ちます。
あなたが共有したり、一緒に目撃した面白い瞬間を話してください。

5

コメディ映画を見てください。コメディの種類はあなたの利益に依存します。面白いか愚かなコメディ映画はあなたが必要とするものかもしれません。あなたがうつ病の深みにいる場合であっても、1つを見ていると笑うのは難しいです。

6

スタンドアップのコメディショーをキャッチします。躁うつ病に対処するときに家を出ることは難しいかもしれません。しかし、コメディショーは、笑いと幸福感を誘発することがほぼ保証されています。