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ADHDの治療法として運動

     編集:病気

エクササイズは体力と健康に不可欠です。
しかし、精神的健康に運動が不可欠であることがますます増えています。運動が注意欠陥多動性障害の有効な治療法である可能性はありますか?合併状態に及ぼす影響

アリゾナ州立大学のDaniel M. Landersによる運動の精神的健康への影響によると、運動はうつ病と不安の両方の顕著な減少と関連しています。定期的な運動のルーチン。不安とうつ病は、ADHDの結果として、またはADHDの結果として、注意欠陥多動性障害(ADHD)と併存することが多い。



ADHDへの影響

ADHDに関連する形質は活動亢進、不注意および衝動性であり、後者はしばしば3つの形質の最も有害であると考えられている。エクササイズは、衝動を減らすだけでなく、焦点と注意力を向上させると考えられています。これは、覚醒剤の使用を置き換えるために軽度のADHDで十分かもしれません。運動療法は薬物療法と行動療法と併用することができます。


心理社会的影響

ADHDは、失敗の失敗または失敗の認識が繰り返されることによってもたらされる低い自尊心です。
エクササイズと身体能力の向上は、特に社会的またはチーム環境における自尊心の向上に寄与します。


効果的な運動の種類

運動のあらゆる形態が有益です。 ADDitude Magazineの編集者によると、週に4回30分間歩くだけで効果があります。子供のために、彼らは彼らが選んだスポーツや活動に参加させることを提案します。



要約すると、運動はADHD治療計画に優れた追加です。少数のケースでは、覚せい剤を置き換えることができるかもしれません。ただし、医師の事前の同意がない限り、投薬を中止することはできません。



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