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あなたの体格指数はあなたが持ち歩いている体脂肪の量です。あなたの身長と体重によって決定され、あなたの現在の体重が推奨範囲内にあるかどうかを大まかに知る最も簡単な方法の1つです。結果は、水中計量などのより複雑なテストに匹敵しますが、費用はかかりません。
BMIの計算
BMIは、非常に簡単な数式によって計算されます。 （66インチ）、体重175ポンドの女性は、次のように計算されます。[（175） /（66×66）]×703 = 28.24 BMI。あなたのためにこれを即座に判断できるいくつかのウェブサイトもあります。成人女性の健康的なBMIは18.5-24.9です。
どのくらい失う必要があるかを判断するには、開始する必要があります理想的なBMI番号から逆に参考文献で提供されているようなオンラインのBMI計算機を使用して理想的な体重を決定する方が簡単です。あなたの身長でフォームに記入しますが、体重を減らしてください。あなたの体重の10％を取り除くことから始めます。あなたが健康的な体重範囲に入る体重に達すると、あなたは目標を達成するでしょう。妊娠する前にどれだけの体重を使うべきかを知るには、現在の体重から新しい体重の目標を引きます。
体重を減らして健康なBMIスコアはかなり高い。健康な体重の範囲にある女性は、しばしば妊娠しやすい時期になります。妊娠中に妊娠糖尿病や高血圧のリスクが低下し、体重を増やすことなく全体的に快適になります。妊娠中に健康な体重を維持するための定期的な運動をすることで、労働や配達が容易になり、配達後に体がより早く治癒するのを助けることができます。
理想的な健康BMIに達する前に妊娠したら、体重を減らそうとするのを止めることが重要です。妊娠中のダイエットは危険です。
たとえビタミンを摂っていても、体が受ける栄養の量が減るためです。体重超過の女性は、健康な赤ちゃんを娩出する可能性を高めるために、妊娠中の体重を減らすようにアドバイスされることがよくあります。医師は、最初の予定で妊娠中に現実的な体重目標を設定するのを手伝います。
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それは、さまざまな方法で人の生活様式に影響を及ぼす衰弱状態であり得る。粘液性大腸炎の症状は、他の状態および疾患の症状を模倣し、診断する
アメリカ肺協会（American Lung Association）によると、1日4,000人以上の青年が最初のタバコを試す。
ほとんどの喫煙者は癌などの長期的な影響を認識しています。しかし、喫煙は、身体、特に青年に直ちに有害な影響を及ぼす可
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