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新鮮なレモン汁2杯を取り出してカップに加えます。レモン汁が水と結合するまで混合物をかき混ぜる。
3
蜂蜜小さじ1を加えて完成品を味わう。追加する蜂蜜の量は、あなたの個人的な好みによって異なります。あなたは1つの小さじまたは任意の他の任意の金額を追加することができます。蜂蜜は筋肉の痛みを助けますが、茶に甘さを加えます。
4
朝に1カップ、痛みを感じるともう1カップを飲む。関節炎に起因する痛みなどの定期的な痛みのある人は、朝にはカップを、夜にはカップを飲むべきです。
他の人はベッドの前で直接カップを飲んで眠りやすくするのが好きです。
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筋肉の痛みを感じるとすぐにハーブの蜂蜜とレモンの混合物を作る。あなたが紅茶を飲んだほうが速ければ早いほど、結果に気づくでしょう。
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