妊娠予定のときに知っておくべきこと

母親になることを選ぶことは、女性が今までに作ることのできない最も人生を変える決定の1つです。
あなたが実際に妊娠する前に妊娠の多くの面を理解することは、多くの理由から重要です。多くの女性が妊娠していることを理解する前に妊娠が起こるので、妊娠を計画するときに知っておくべきことは、母親と赤ちゃんの両方にとって最良の結果につながる賢明な決定を下すのに役立ちます。 Preconception Physical

多くの医師は、自分の全体的な健康と生活習慣が健康な妊娠に役立つかどうかを判断するために、妊娠する前に女性が完全な肉体を持っていることを推奨します。この訪問は通常、妊娠する前の1年間に起こり、受胎、妊娠などについて医師に質問することができます。
あなたとあなたのパートナーの家族の病歴、ダイエット、メンタルヘルス、および全体的な健康診断につながるその他の質問について質問されます。彼女のパートナーの全体的な健康状態によって、健康な赤ちゃんを想像して出産する可能性が決まることにも注意してください。


ダイエットと運動

身体の健康は、しばしば健康な赤ちゃんを想像し、運び、配達するのに容易な時間を有する。健康な妊娠の可能性を高めるために、成長する赤ちゃんを育てるためにあなたの体を準備するために、果物、野菜、穀類、赤身肉などの食べ物を食べることが重要です。

女性は健康な胎児の形成に不可欠なビタミンやミネラルを確実に摂取する前に、妊娠前に胎児ビタミンを服用し始めます。

エクササイズは妊娠予定のときにも重要です。健康な体重の範囲内にある女性の年齢と身長は、高血圧、糖尿病、および母親と赤ちゃんの両方に有害な可能性のある問題を発症するリスクが低くなります。良好な体型であれば、通常、妊娠は全体的により快適になり、女性はより迅速に労働を進めるのに役立ちます。

妊娠する前に運動療法を開始し、妊娠中ずっと運動することができます。
しかし、すべての運動計画は、あなたの安全とあなたの赤ちゃんの安全を確保するために行われる前に、医師と話し合う必要があります。


ライフスタイルの検討事項

多くの女性が、ダイエットや運動の変化に加えて、妊娠前にライフスタイルの変化を起こす必要があることが分かりました。これには、妊娠中や妊娠中に、たばこ製品の使用を控え、アルコールを飲み、違法薬物を摂取するという決定が含まれます。受胎は月経の2週間後に起こります。ほとんどの女性は、次の期間が逃してしまうまで、妊娠していることに気付かず、数週間後に妊娠する可能性があります。
受胎直後に赤ちゃんの重要な器官が発達し始めるため、たばこ、アルコール、その他の薬物の使用は、発達中の子供に大きなダメージを与える可能性があります。したがって、妊娠を計画するときは、胎児に害を及ぼす可能性のあるすべての活動を止めることが最善です。