オルニチンの副作用

オルニチンまたはL-オルニチンは、非必須アミノ酸である。
これは、クエン酸サイクル（またはクレブスサイクル）中のアルギニンの分解から誘導される。 VitaminStuff.comによれば、体内では、オルニチンがプロリン、シトルリン、グルタミン酸（すべての細胞エネルギーを供給する3つのアミノ酸）を生産するために使われています。他のアミノ酸、特にカルニチンおよびアルギニンと組み合わせると、オルニチンは体脂肪を減らし筋肉を増強するのにも役立ちます。事実

オルニチンは筋肉補給剤としてボディビルダーに販売されることがよくあります。ボディービルダーはオルニチン（アルギニンとの併用）を使用しています。
なぜなら、筋肉の構築と維持に不可欠な成長ホルモンとインスリンレベルを上昇させることが示されているからです。 VitaminStuff.comによると、筋肉組織の生産を加速させ、老化の結果として筋肉の損失を減少させることも知られています。

Ornithineは両方です乳製品、卵、魚および肉を含む特定の食品に由来するものである。それはまた、追加の利益のための補足として取ることができます。オルニチンは、肝臓の有毒なアンモニアを除去することによって、肝硬変の影響を低減することが知られている。
また、治癒や組織の修復に役立ち、手術、癌、外傷、火傷や感染から回復する個人の入院期間が短くなります。

オルニチンは、通常の食事だけでなく、カプセルや錠剤を使って摂取することができます。ミシガン大学健康システムによると、魚、肉、乳製品の典型的な西洋食は約5gのオルニチンで構成されています。個人がオルニチン補給を選択する場合は、1日5〜10 gが推奨されます。

副作用オルニチンは、より多くの胃腸障害を除いて事実上副作用がありません1日あたり10g以上が摂取される。
オルニチンはアルギニンの結果として体内で生成されるため、アルギニンのレベルが高くなると、体のオルニチンの量が増加します。さらに、ミシガン大学保健システムによれば、オルニチンとマイナスに作用する薬剤は知られていない。 20gを超える過剰な投与は、骨や関節の変形を誘発する可能性があります。

妊娠している、授乳中の、または妊娠している可能性のある女性には、オルニチンの補充はお勧めしません。アルギニン（常にオルニチンと組み合わせて見出される）を無制限に使用すると、成長を続ける特定の個体において巨大さを誘発する可能性があるため、小児および青年には推奨されない。
小人症を患っている個体の成長を誘導するためのオルニチンおよび他のアミノ酸補給は、herbs2000.comによると、適格な医療専門家と議論されるべきである。さらに、オルニチン（およびアルギニン）は、統合失調症の病歴のある人およびヘルペスを患っている人には決して使用すべきではありません。