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喫煙をやめることの利点は、がんのリスクの低減、心臓病のリスクの軽減、肌の改善、血圧の低下、循環の増加、嗅覚と味覚の向上、脳卒中リスクの減少潰瘍の危険性を減少させる。たばこの匂いは衣服と息に悪臭を放つので、喫煙をやめるとその臭いは消えます。
時間枠
1日以内に血圧と脈拍が減少します心臓発作の機会が減少する。 2日間で、味覚と嗅覚が正常なレベルに戻ってきます。最初の1年以内に、循環および肺機能が改善する。
喫煙を止めてから5年後、卒中のリスクは、決して喫煙しなかった人々と同じレベルにまで低下する。 10年で、肺、食道、腎臓、膀胱および膵臓がんのリスクが低下し、潰瘍を発症するリスクもあります。 15年間禁煙後、冠動脈性心疾患のリスクは、非喫煙者とほぼ同じレベルに低下します。
喫煙をやめると人々は生きることができますより長く、より健康的な生活。喫煙はまた、細菌やウイルスの感染の頻度や重症度を高めるので、しばらくしてから1年以内に病気が少なくなることがよくあります。
アメリカの成人の20％が喫煙しています。
喫煙は、肺がんの死亡のほぼ90％を直接引き起こします。また、口や食道のがんなど、いくつかの種類のがんを引き起こします。タバコの間接喫煙は、タバコの煙に曝されることにより、これらの癌の危険にさらされます。
タバコの添加物であるニコチンは、中毒性がある。多くの喫煙者は、成功する前に何回か終了しようとします。
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