禁煙のメリット

最後のタバコを喫煙してから約20分後に喫煙をやめ、何年も続く。
純粋に化粧品の改善から深刻な健康問題のリスクの大幅な減少まで、禁煙は今や個人の全体的な健康を大幅に改善します。利点

喫煙をやめることの利点は、がんのリスクの低減、心臓病のリスクの軽減、肌の改善、血圧の低下、循環の増加、嗅覚と味覚の向上、脳卒中リスクの減少潰瘍の危険性を減少させる。たばこの匂いは衣服と息に悪臭を放つので、喫煙をやめるとその臭いは消えます。


時間枠

1日以内に血圧と脈拍が減少します心臓発作の機会が減少する。 2日間で、味覚と嗅覚が正常なレベルに戻ってきます。最初の1年以内に、循環および肺機能が改善する。
喫煙を止めてから5年後、卒中のリスクは、決して喫煙しなかった人々と同じレベルにまで低下する。 10年後には、肺、食道、腎臓、膀胱および膵臓がんのリスクが低下し、潰瘍が発症する危険もあります。 15年間禁煙後、冠動脈性心疾患のリスクは、非喫煙者とほぼ同じレベルに低下します。

喫煙をやめると人々は生きることができますより長く、より健康的な生活。喫煙はまた、細菌やウイルスの感染の頻度や重症度を増加させるので、しばらくしてから1年以内に病気が少なくなることがよくあります。

アメリカの成人の20％が喫煙しています。
喫煙は、肺がんの死亡のほぼ90％を直接引き起こします。また、口や食道のがんなど、いくつかの種類のがんを引き起こします。タバコの間接喫煙は、タバコの煙に曝されることにより、これらの癌の危険にさらされます。

タバコの添加物であるニコチンは、中毒性がある。多くの喫煙者は、成功する前に何回か終了しようとします。