喫煙をやめるための趣味

喫煙を放棄することは素晴らしい、しかし困難な努力です。
誘惑は常に元喫煙者を引き戻すのを待っており、この不健全な習慣は抵抗するのが難しいかもしれません。しかし、改革喫煙者は新しい趣味を学び、煙を吸いたくないという気をそらす新しい試みを始めることができます。編み物やニードルポイント

多くの人がテレビを見ながら夕方に自宅で喫煙します。喫煙はあなたの手と何かを提供するので、この習慣を抑制することは困難です。しかし、単純な編み工芸プロジェクトは、あなたの手を忙しくし、あなたの心を煙から守るのに役立ちます。編み方や針先の仕方がわからない場合は、近くの工芸店やヤーンショップで地元の授業が提供されることがよくあります。
時にはこれらのクラスは無料ですが、コストがあっても最小限の傾向にあります。基本的な知識があれば、スカーフや簡単なサンプラーで作業することができます。プロジェクトを簡単にしておくと、夕方にテレビを見て楽しむことができます。最終的には、ニットやニードルポイントのアイテムを作成し、喫煙習慣を蹴り込むことができます。


ハウスの周りで働く

工芸品があなたのスタイルでない場合さまざまな創造的な方法であなたの手を使って、あなたの喫煙の渇望を抑制しましょう。
木工のような趣味のためには、いくつかの簡単なツールを購入する必要があるかもしれませんが、初期投資は報酬の価値があります。あなたがいつも地下に棚を置くことを望んでいたら、ニコチンの渇望を感じるたびにペイントやハンマーを叩きます。料理をすることを学ぶことは、喫煙への衝動を相殺することができます。あなたは地元の料理教室に参加したり、テレビで料理を見てヒントを手にすることができます。

多くの喫煙者は、たばこをあきらめたこれに対処する一つの方法は運動であり、これは大きな健康上の利益をもたらす。
あなたはかつて職場で1時間ごとの煙の休憩を取った場合は、代わりにその時間を使って建物を歩き回り、新鮮な空気を楽しむことができます。夕方には喫煙するのではなく、自宅で小さな体重を持ち上げるなど、あなたの人生に運動を組み込む創造的な方法を見つけます。ルーチンをゆっくりと確立すると、エクササイズプログラムに固執する可能性が高くなります。結局、マラソンを走らせるかもしれません。しかし、まだ運動していない場合は、運動プログラムを開始する前に医師にご相談ください。