不穏な足のための中国医学の助け

多くのアメリカ人は、不穏な足症候群（RLS）に苦しんでいます。
それは夜間の休息中に発生し、睡眠中のパートナーと同様に、RLSを経験している個人にとって非常に混乱する可能性があります。 RLSの症状のいくつかは、這い回る感覚、痛み、または何かがその子ウサギの内部を這うように感じることを含む。 RLSの個人も「ピンと針」の感覚を経験することがあります。一部の人々は、RLS症状を治療するために中国薬を使用しており、その治療は伝統的または西洋的な医学と同じように機能しています。血液循環を改善するためのハーブ

循環を改善することは、RLSに役立つことがあります。
高麗人参は何世紀にもわたって漢方医学に使われており、循環を改善するのに非常に適しています。それは覚醒剤であると考えられており、免疫系の支援にも使われています。中国薬は、人参は回復性の強壮剤であると説明している。人参は通常、甘草または中国の日付などの他のハーブと組み合わされます。これらは、人参が人体に与える強力な効果をバランスさせるのに役立ちます。

高麗人参を使用するには、ティースプーン半分のティースプーンを高麗人参の根に入れます。 RLSの症状を軽減するために、1日2回、またはベッドの直前に2杯の高麗人参茶を飲みましょう。



ビタミンB群

ビタミンBの欠乏は、誰かがRLSを経験する理由の1つになります。マグネシウムの欠乏は、痙攣の直前に脚の筋肉を引き締めます。ビタミンBの欠乏はまた、いくつかの個体において神経障害を引き起こし得る。このような問題は、特に足に「這い回る」影響を及ぼす可能性があります。ビタミンBの欠乏を経験している人には、B複合ビタミンだけでなく、優れたマルチビタミンを服用してください。 1日に約1.3mgのビタミンB6を服用してください。

鉄欠乏症や貧血に苦しむ人は、一般にRLSに苦しんでいます。
RLSは、夜間または眠っている間に動き回る衝動を作り出します。神経障害と脳卒中の報告によると、RLSが1,200万人ものアメリカ人に影響を及ぼすと推定されている研究者もいるが、RLSは診断不足と考えられているため、さらに多くの人口がRLS

鉄分が不足している人は、ビタミンB6と毎日のマルチビタミンと一緒に毎日鉄分を補給することができます。鉄はまた、私たちが毎日食べるさまざまな種類の食べ物にもあります。より多くの鉄を作るために食生活を変えることも助けになるでしょう。鉄分の量が多い食品には、高鉄穀物、ほうれん草、ブロッコリー、焼き芋、七面鳥、糖蜜が含まれます。