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慢性緊張の頭痛を緩和する方法

     編集:病気

緊張型頭痛は頭痛の最も一般的な形態の1つです。
彼らは頻繁にストレス、悪い背中または他の健康合併症の結果として首、頭皮および肩の領域の構造的な不均衡によって引き起こされます。現在の緊張型頭痛の痛みを和らげ、将来の頭痛の可能性を減らすためには、いくつかの措置があります。あなたの緊張の頭痛が持続する、悪化する、または病気や病気の他の症状を伴う場合、あなたの医者に会い、他の治療法について話し合う。
必要なもの
イブプロフェン
アスピリンまたはアセトアミノフェン
カフェインとシャワー
抗うつ薬とアイスパック
ホットパック
マッサージ
説明書

1

緊張性頭痛の短期的な軽減のためにイブプロフェンまたはアスピリンとアセトアミノフェンとカフェインとの併用。これらの薬は、症状だけで原因を取り除くことはありませんが、緊張の頭痛の発症時に鎮痛剤を服用すると、痛みを乗り切るのに役立ちます。
コーヒーを飲んだり、シャワーを浴びたりすると、緊張の頭痛

2

PaxilやPamelorなどの抗うつ薬の処方について医師に相談してください。抗うつ薬は慢性緊張性頭痛の緩和に有用であることが示されており、頭痛が長期間持続する場合に役立ちます。


3

首に氷パックを塗布し、あなたの頭蓋骨とあなたの肩に暖房パッドを置く。アイスパックは頭の痛みを和らげ、ヒーティングパッドは頭痛の原因となる肩の緊張を緩和するのに役立ちます。


4

あなたの寺院、額、耳の周りの領域を優しくマッサージしますあなたの親指をあなたの頭蓋骨の底に押し付けながら。プロの、または自己マッサージのテクニックは、慢性的な緊張の頭痛を引き起こす緊張を軽減するのに役立ちます。


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