自然に胸やけを防ぐ方法

胸焼けは、最も不都合な時にあなたの上に這い上がることがあります。
胃酸胸焼けや酸性消化不良を緩和するために利用できる多くの薬物がありますが、それらは常に利用可能ではなく、高価になる可能性があります。それが始まる前に胸焼けを防ぐのに役立ついくつかの自然な救済策があります。指示

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胸やけの症状を知る。胸やけの症状のリストはオンラインで入手できますが、心臓の火傷の最も一般的な症状は、あなたの胸の酸燃焼の感覚です。通常の熱傷治療薬が効果を発揮していないと思われる場合は、より深刻な問題があり、医師に相談することがあなたの最大の利益になります。
<2>胸焼けの原因となる食品は避けてください。
今やみんなの胃は、異なった食べ物に違って反応します。だから、他の誰かに胸やけを与える特定の食べ物は、あなたに何の影響も及ぼさないかもしれません。あなたは胸やけを起こす傾向がある食品を追跡します。ほとんどの場合、柑橘系の果物や辛い食べ物のような酸味が高い食品です。代わりに炭水化物や乳製品のような胸やけを防ぐために食べ物を食べる。


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もしあなたがあなたの衝動を与えて、あなたに胸焼け酸逆流を与えると知っているものを食べたら、ソーダを水に入れて飲む。これは、胸焼けを避けるために取ることができる大きな予防措置です。しかし、ソーセージの小匙を水で混ぜてはいけません。
それはあなたを非常に悪くさせ、特定のケースでは嘔吐を引き起こすことさえあります。

食べ過ぎや "自分を詰める"食事で。あなたの胃の中にたくさんの食べ物があると、あなたの食道と喉に酸がいっぱいになる傾向があります。

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平らに置くと、強い胃酸が胸や喉の中でより高く浸透する可能性があります。私はあなたの足がするよりも高い飛行機にあなたの頭を維持するために余分な枕を使用して、寝て座っていると言っていません。