トリガーポイントNeck

のトリガーポイント症候群頸部のトリガーポイント症候群は、筋肉を収縮または短縮させる痛みを伴うまたは柔らかい領域です。
トリガーポイントは、放射痛を引き起こすこともあります。放射する痛みは、別の場所に飛んだり、旅行したりする。他の領域の痛みである参照された痛みは、トリガポイントでも発生することがあります。トリガーポイントとは何ですか？

トリガーポイントは、筋肉や筋膜の過敏な結び目であり、これは痛みを引き起こします。筋膜は、骨、筋肉、血管および器官を含む身体の内部構造をカバーする結合組織のウェブである。これらの結び目のある領域が筋膜に影響する可能性があるため、首のトリガーポイントは頭部、胸部または肩の領域に痛みを引き起こす可能性があります。


原因

トリガーポイント過度な使用や長時間にわたる不適切な位置からの単純なストレスや緊張によって引き起こされる可能性があります。例えば、携帯電話を肩に掛けることで、コンピュータ上での入力の延長や前方の頭部の位置付けなど、トリガポイントを作成することができます。バックパックやハンドバッグなどの肩に重い負担をかけると、トリガーポイントの痛みを引き起こすことがあります。

首のトリガーポイント症候群には、頸部の硬さ、圧痛、痛みなどがあります。これは首の動きの範囲に影響を与える可能性があります。
症状はまた、頭痛、眼の痛み、顎の痛み、耳たぶ、副鼻腔炎の症状およびめまいを含むように拡大する可能性がある。いくつかの首のトリガーポイントは、肩の領域に痛みを参照し、肩や上腕の内側に焼けや痛みをもたらすことができます。


治療

正常に治療するトリガーポイントの痛み、それは痛みの別の医学的理由を除外することが重要です。いったんトリガーポイントが症状の原因であると判断されたら、結び目のある筋肉に取り組み、その効果を逆転させるためにライフスタイルの変化を導入することが不可欠です。
熱とマッサージ技術、特にトリガーポイントに直接圧力をかけるトリガポイントマッサージ、筋緊張緩和のために穏やかなストレッチが適用される筋筋膜解放技術は、緊張と痛みを大幅に軽減することができます。鎮痛薬、筋弛緩薬、非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）などの医薬品は、痛みや炎症の抑制に役立ちます。他の治療の選択肢には、炎症を軽減するための部位へのコルチコステロイド注射、または痛みや腫れが含まれます。


自己治療

一般的なストレッチと運動プログラムは、症状を軽減し、運動範囲を広げる。
トリガーポイント症候群の再発を防ぐために、ストレス管理技術および姿勢の変化がしばしば必要である。これらの自己治療はまた、トリガーポイントの症状を引き起こす過度の悪影響を減らすことができます。首のトリガーポイント症候群の最良の治療オプションは予防です。